Sabemos que el móvil puede tener efectos negativos diversos sobre nuestra salud. Sin embargo, Marcos Vázquez nos muestra algunos ajustes que pueden mejorar su uso y minimizar su impacto.
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Las pantallas son el enemigo del sueño, especialmente si las usamos poco antes de dormir. Un nuevo estudio ha analizado los motivos por los que las pantallas nos roban el sueño.
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Cuando estamos haciendo una serie y aparece la fatiga, paramos para descansar. Esa fatiga puede aparecer antes si estamos fatigados a nivel mental. El uso del móvil genera fatiga mental que puede hacerte entrenar peor por esa fatiga.
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Comer con distracciones está haciendo que comamos más y que además no lo disfrutemos. El uso del teléfono móvil en las comidas es uno de los principales distractores que puede estar asociado con la obesidad.
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El uso de móviles, tabletas, televisión y otros dispositivos electrónicos es cada vez mayor, y se utiliza por niños de menos edad. Esa mezcla podría retrasar el desarrollo cognitivo de los niños y empeorar sus habilidades.
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Lo último que ven muchas personas antes de dormir es su teléfono móvil, y lo primero al despertar también. Irnos a la cama con el móvil tiene un efecto negativo que nos hace dormirnos más tarde y peor.
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Admítelo, a veces es difícil desconectar. Llevamos el móvil encima, escuchamos los avisos de nuestro ordenador y hasta nuestra pulsera inteligente se empeña en que le prestemos atención. Pero hace falta desconectar.
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Si estás buscando una app que te guíe en tu camino hacia una vida más saludable, Centr, la app de Chris Hemsworth y Elsa Pataky, puede ser una buena opción. Entrenamientos, recetas saludables y meditación en el mismo lugar.
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Tu móvil puede ser una gran ayuda a la hora de llevar una dieta saludable: estas son las apps que no pueden faltarte para comer mejor.
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El uso de smartphones se ha extendido en los últimos años a medida que su funcionalidad se ha incrementado, tal es así que nuevos problemas han surgido del uso incorrecto o abuso de los mismos; siendo los jóvenes los que establecen más...
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El teléfono móvil cada vez es menos teléfono y más un dispositivo al que estamos conectados casi 24h al día. Ya conocemos algunos problemas derivados del uso de móvil; si bien, no son especialmente dramáticos, es bueno conocerlos para...
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Hace unos años atrás no podíamos imaginar que la práctica de ejercicio se iba a colmar de accesorios tecnológicos, pero en la actualidad, algunos gadgets ya resultan fundamentales y por lo general, no faltan en ningún entrenamiento. A...
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La cuantificación es toda una tendencia en el mundo del fitness, pero para quienes no sois amantes de los gadgets, hoy presentamos Human, la aplicación que cuantifica sin necesidad de tener un wearable. Basada en los movimientos del móvil...
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Las "autofoto" o lo que actualmente llamamos "selfies" sin duda están de moda y no hay un momento que resulte malo para su práctica, sin embargo, sacarse un selfie en medio de una carrera puede resultar una moda peligrosa. En principio,...
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Una buena forma de lograr salir del sillón y ponernos en marcha es establecer objetivos concretos y a corto plazo, por eso, hoy presentamos dos aplicaciones para abandonar el sedentarismo planteando nuevos desafíos: 5k Runner y Pushups...
Leer más »¡Un poco de humor para comenzar el fin de semana! ¿Cómo sería un gimnasio completamente equipado para muchos de los que van? Exactamente como nos lo proponen en el vídeo: wifi gratis para todos, multitud de enchufes para poder cargar el...
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Es la principal conclusión de un estudio reciente, en el que se se señala que la postura de la cabeza inclinada, habitual para utilizar el teléfono móvil, ya sea para mandar mensajes o utilizar otras aplicaciones, añade un sobreesfuerzo...
Leer más »A estas alturas, ¿quién no hace uso durante varias (o muchas) horas al día de sus dispositivos móviles? Smartphones, tablets y portátiles nos hacen la vida más fácil, pero su uso también pueden llevarnos a malas posturas que a la larga...
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De la mano de Decathlon llega para los amantes de la montaña o de accesorios deportivos, un móvil resistente ideal para los más activos y aventureros, se trata del Quechua Phone 5, creado en colaboración con Archos, una compañía francesa...
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Samsung, la gigantesca empresa tecnológica, prepara un nuevo proyecto de asistente virtual para sus teléfonos móviles: SAMI, pensado para monitorizarte y asesorarte en tu vida cotidiana, y al hacer ejercicio. El nombre responde a las...
Leer más »Móvil:Marcos Vázquez, experto en salud, explica cómo reducir el impacto del móvil en nuestra salud con unos senci.Crees que revisar el móvil cinco..
