Los alimentos tienen diferentes compuestos activos que pueden ayudarnos a vivir más y mejor. Este es el ingrediente secreto de muchos alimentos que se asocia con un envejecimiento más saludable.
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La comida es la gasolina para entrenar intenso, pero también es clave para recuperarnos después del ejercicio intenso. Hay ciertos alimentos que son muy útiles para limitar las agujetas.
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El café es la bebida más consumida del mundo, si no contamos el agua. Los compuesto activos del café pueden interferir en la absorción de otros nutrientes. Esa es la razón por la que la ciencia recomienda alejarlo de las comidas.
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Las infusiones pueden ayudar a sumar líquido a nuestra dieta en esta temporada, pero también pueden ofrecer otros beneficios. En este caso, un estudio revela cuál es la infusión que puede ayudarte a preservar masa muscular.
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Lo que comemos puede influir en nuestra esperanza y calidad de vida. Es así que te mostramos cuál es la mejor dieta para beneficiar la salud y retrasar el envejecimiento, según Harvard.
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Aunque pensamos que las hierbas y especias ocupan un lugar insignificante en nuestra mesa, la realidad es que pueden ocasionar efectos positivos en el organismo y por ello, te mostramos una opción ideal para perder peso.
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La cerveza es una bebida fermentada y puede ser fuente de sustancias beneficiosas para nuestro cuerpo, entre ellos, polifenoles con efecto prebiótico. Sin embargo, el consumo de alcohol nunca es aconsejable o positivo para la salud.
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La miel es un alimento con muchos compuestos beneficiosos para el organismo pero también, fuente de azúcares libres. Te contamos todo lo que ocurre en tu cuerpo si consumes una cucharada cada día.
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La dieta mediterránea es una reconocida alternativa para cuidar la salud. Sin embargo, la dieta mediterránea verde puede ser aun más positiva, especialmente para reducir grasa abdominal. Te contamos en qué consiste esta opción.
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Aunque no es lo más habitual, la piel del kiwi se puede comer y ofrece muchos beneficios al organismo. Te contamos cómo lavarla previo a su consumo.
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Si quieres cuidar la estructura de tu intestino y prevenir o reducir el síndrome de intestino permeable, una dieta rica en polifenoles podría ser de gran ayuda según un reciente estudio realizado con adultos mayores.
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Los polifenoles pueden ofrecer grandes beneficios al organismo por tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Por eso, te mostramos los alimentos en donde encontrarlos y 21 recetas que los incluyen.
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Los polifenoles son sustancias bioactivas que podemos encontrar en diferentes alimentos y ofrecen valiosas propiedades así como beneficios para el organismo. Te contamos todo sobre los mismos y cómo sumarlos a tu dieta.
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Las setas son ingredientes de temporada que no podemos desaprovechar y los rebozuelos son alimentos con grandes propiedades para el organismo
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El aceite de oliva virgen extra es un alimento muy reconocido por todos, sus propiedades y beneficios son muchos y las posibilidades de uso en la cocina muy variadas
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Los distintos tipos de aceites que puedes emplear en tu dieta: sus nutrientes y demás propiedades
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Las palomitas son uno de los snaks más característicos a la hora de, por ejemplo, ir al cine o ver una buena "peli" en casa. Pues bien, si no conocíamos en profundidad las cualidades de este manjar, hoy os decimos a los "palomiteros" del...
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Además de su agradable sabor y color, los frutos rojos son alimentos que pueden ofrecer grandes beneficios, por ello, a continuación dejamos cinco datos que justifican su consumo y que nos darán más razones para su ingesta. Ayudan a...
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En verano a todos nosotros nos apetece pasar más rato en la calle disfrutando del buen tiempo y de las buenas compañías. Las terrazas son uno de los lugares elegidos por la gran mayoría de nosotros a la hora de pasar largar jornadas...
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Sabemos que el consumo de antioxidantes se asocia a una mejor salud celular, lo que implica menor riesgo de sufrir enfermedades. Y entre los grandes antioxidantes encontramos a los famosos polifenoles que tanto pueden hacer por nuestra...
Leer más »polifenoles:Las personas que incluyen este compuesto en su dieta son las que mejor envejecen y viven más años.Di adiós a las agujetas: los alimentos que..
