Uno de los principales intereses que tenemos las personas en esta época es fijar nuestras metas para el año nuevo. Enero es un mes propicio para replantear nuevos deseos y retos.Por eso, varios psicólogos nos dan claves para lograrlo
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Incluir más verduras en nuestra alimentación es uno de los mejores propósitos que nos podemos hacer este 2021. Estas 33 recetas son una forma fácil y muy rica de hacerlo.
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Si tu propósito es comer más sano en este nuevo año sin complicarte al momento de cocinar, dejamos 33 recetas fáciles y ligeras que pueden ayudarte a lograrlo.
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Entrenar en casa no es lo mismo que entrenar en el gimnasio, sobre todo si no cuentas con material. Es necesario conocer una serie de pautas para poder entrenar con intensidad y elegir bien los ejercicios que vamos a ejecutar.
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Si en este 2022 te propones perder peso de una vez y para siempre, dejamos 13 consejos que puedes poner en práctica en tu día a día para lograrlo.
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Enero es mes de nuevas metas y propósitos. Uno de los más comunes es ponerse en forma yendo al gimnasio. En este artículo te explicamos lo básico que tienes que saber en 2021 para ponerte en forma.
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No hace falta que pongas tu vida patas arriba con el cambio de año: algunos cambios fáciles y sencillos pueden ayudarte a mejorar tu salud este 2021.
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Con la llegada del nuevo año siempre fijamos unas serie de metas. Cinco actividades que podemos comenzar a hacer por los beneficios que nos van a aportar.
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Sabiendo los críticas que suelen ser estas fechas, os traemos siete estrategias de motivación que nos ayudarán a superar este bache y, por fin, este año, no cesar en nuestro propósito de ir al gimnasio.
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Seguro que ya tienes tu lista de propósitos para este nuevo año 2020: es la hora de llevarlos a cabo, ¡que no se queda tan solo en palabras!
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Si quieres mejorar tu salud en general, cuidar tu sueño este año puede serte de mucha ayuda.
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Enero es mes de propósitos y para muchos tal vez sea la primera vez que acuden al gimnasio a mejorar su salud y estado de forma. En este artículo te explicamos lo que tienes que hacer los primeros días si este es tu caso.
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Nuestro propósito saludable para el mes de diciembre consiste en limitar el consumo de turrones y dulces de Navidad solo a los días de celebración: ¡te damos unos tips para que los turrones no te pasen factura!
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Propósito saludable:Cinco psicólogas nos cuentan cómo ponernos objetivos para el año que viene y asegurarnos de que los cumplimos.Más verduras en tu dieta de cara al...
