La vitamina D es un nutriente de gran importancia para nuestro organismo, el cual si bien puede obtenerse mediante la exposición al sol y los alimentos, en muchas ocasiones son necesarios suplementos: te contamos cuándo.
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La mayoría de personas que consume suplementos tiene una dieta inadecuada. Lo primero en lo que tenemos que enfocarnos es en comer mejor, y cuando eso ya está cubierto, entonces hacernos con algún suplemento. No al revés.
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Cada cierto tiempo se actualiza la evidencia científica que respalda el uso de algunos suplementos deportivos. Se establecen cuatro niveles, desde un uso seguro y eficaz, hasta un uso peligroso e ineficaz. Aquí los exponemos.
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La teacrina es una molécula con la que se ha empezado a investigar hace relativamente poco ya que puede ser una alternativa eficaz a la cafeína.
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En veganos y vegetarianos que casi no consumen alimentos de origen animal se recomienda la suplementación de vitamina B12 cuya dosis ha sido actualizada recientemente por Vegan Health.
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La búsqueda de una mejora salud inmunitaria suele ser clave durante el invierno, especialmente este año. La realización de ejercicio físico y la alimentación saludable rica en micronutrientes puede ayudar a cuidarlo.
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A raíz del miedo existente a la pandemia de COVID-19 actual, han surgido decenas de pseudosoluciones y tratamientos que prometen milagros. Entre ellas están los complementos alimenticios
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La dieta vegetariana cuenta con muchos mitos alrededor del consumo de ciertos suplementos alimenticios. Por ello, hoy en Vitónica te contamos cuáles de ellos son necesarios y de qué suplementos puedes prescindir sin problemas.
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Si eres nuevo en el gimnasio es probable que ya hayas oído hablar de diferentes suplementos deportivos. En este artículo te explicamos hasta que punto pueden ser necesarios.
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La ashwagandha es una planta muy venerada en la medicina tradicional india y en los últimos años se ha extendido cada vez más como suplemento nutricional. En este artículo te explicamos todo lo que tienes que saber.
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Conocido como ácido alfa lipoico, esta sustancia se vende como suplemento alimenticio con la finalidad, entre otras cosas, de quemar grasas, absorber la glucosa
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Los suplementos son una herramienta muy útil cuando se trata de mejorar nuestro rendimiento y paliar el déficit de algún mineral o vitamina, pero, ¿son necesarios en una dieta de volumen?
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Gastarse dinero en suplementos nutricionales debería ir siempre precedido de un análisis crítico sobre sus funciones y su necesidad. En el caso del magnesio, ¿existe una deficiencia general que debamos cubrir con suplementos?
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Betting on zero es el documental, ya disponible en Netflix España, que denuncia a Herbalife como un sistema de venta piramidal.
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Muchos suplementos deportivos en la actualidad se encuentran mal etiquetados y gran parte se debe a la escasa regulación y control que hay sobre los mimos. Algo semejante sucede con los suplementos alimenticios en general, cuya seguridad y...
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Los complementos y suplementos alimenticios son algo que muchos de nosotros consume a diario. Existen dos tipos diferenciados, los de origen químico que se obtienen en laboratorios y los de origen natural que se consiguen de la...
Leer más »suplementos alimenticios:Descubre si estás entre las personas que sí necesitan tomar suplementos de vitamina D .La comida es lo primero, los suplementos vienen después,...
