¿sabes cuántas calorías tienen los platos más típicos de los chiringuitos playeros? Te lo contamos aquí, pero ojo: las calorías no son lo único que importa.
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¿El calor del verano te quita las ganas de entrenar? Te damos cinco trucos para que no te cueste tanto y te mantengas en forma también en verano.
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¿Qué material ligero y manejable puedo meter en mi maleta para seguir entrenando en vacaciones? Te damos algunas ideas para que las metas en tu maleta
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Lo ideal es que en vacaciones no hayamos bajado la guardia y hayamos seguido con los entrenamientos y comiendo bien, pero muchas veces eso se vuelve complicado entre viajes, comidas fuera y excusas varias. De vuelta de las vacaciones miles...
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Es tiempo de vacaciones y la mayoría de nosotros estamos disfrutando de unos días relajados en un destino de vacaciones que puede ser playa o montaña. Por ello queremos que esta semana la pregunta de la semana gire en torno a esto y a la...
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Ya es época de vacaciones para la gran mayoría de nosotros. Se trata de un momento de relax en el que más o menos dejamos la rutina de lado y lo que ello implica. A nivel físico, este periodo de descanso puede ser más desventajoso para...
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Las vacaciones de verano son el momento perfecto para compartir tiempo con la familia y para aprovechar y ponernos en forma. Un buen objetivo para este verano puede ser el de introducir en la actividad física a algún miembro de la familia...
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El verano ya está aquí y muchos son los que empiezan su periodo de vacaciones. Es cierto que las vacacione son para eso, para relajarnos y pasar unos días sin hacer nada y desconectar de la rutina y de las obligaciones cotidianas. Pero a...
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En ésta época del año, con las mayores temperaturas y las vacaciones, nuestros hábitos suelen modificarse y la rutina se altera considerablemente, por eso, la Fundación Española del Corazón recomienda, en verano más que nunca, cuidar el...
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Las vacaciones son un momento para descansar al máximo y conseguir aislarnos de los problemas cotidianos. Por ello este momento es para muchas personas una forma de desconectar al máximo y dejar de realizar acciones como el entrenamiento....
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Ahora que muchos nos vamos de vacaciones es importante que no olvidemos la protección solar si vamos a pasar mucho tiempo al aire libre, ya sea en la playa, en la montaña o en la piscina. Puede parecernos engorroso, o puede que pensemos...
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Quien más y quien menos, casi todos pasamos unos días fuera de casa en verano. Atendiendo al entrenamiento tenemos dos maneras de afrontarlo: podemos tomar estos días como un descanso total de nuestra rutina (lo cual no es malo, un...
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Algunos comienzan las vacaciones ahora, otros las disfrutarán más adelante y otros quizá este año no tengan vacaciones. No obstante y sea cual sea vuestro caso, seguro que os encontráis más ociosos que en otras épocas del año y alguno...
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¿No te vas de viaje en Semana Santa y te toca quedarte en la ciudad? No worries! Cuando todo el mundo se va y tienes la ciudad para ti solo es un momento genial para aprovechar y disfrutar del deporte en la calle, sobre todo si el tiempo...
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Gran parte de vosotros estáis a punto de acabar vuestras vacaciones. Esto significa, salvo honrosas excepciones, que hemos tenido días de excesos alimentarios y de poca actividad física. Tampoco vamos a decir que en vacaciones perdemos...
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Hace muchos años que se habló de aquello del "síndrome de la clase turista", nombre coloquial que se le dio a los problemas vasculares sufridos en las piernas por pasar muchas horas sentados en viajes largos, sobre todo en clase turista,...
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Ya ha llegado Septiembre y sin darnos cuenta debemos volver a la rutina habitual y con ello a los entrenamientos. Para muchos comienza una nueva etapa después de las vacaciones, y por ello en esta ocasión queremos recordar cómo debe...
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Las vacaciones de verano siguen siendo un clásico. Es tiempo de relajarse, descansar, disfrutar en familia y con los amigos, y es un tiempo que muchas personas utilizan para tomarse un descanso de sus rutinas habituales de entrenamiento....
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Seguro que muchos de vosotros tenéis ese típico amigo que al llegar el verano evoluciona en "saco de patatas": ya puede ser la persona más activa del mundo, que cuando está de vacaciones no hay quien lo mueva de la silla. Hoy os explico...
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Las vacaciones significan para la gran mayoría de nosotros playa y sol. Disfrutar de nuestros días de descanso al aire libre es genial, pero no por ello debemos descuidar o dejar de lado la actividad física en estas fechas, ya que estar...
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