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06 febrero 2008

Llegan las medias

G. Adán

Media maratón

Se acerca el tiempo de las medias maratones y aún estamos a tiempo de cumplir una de esas promesas que hicimos por el ya lejano 31 de diciembre de 2007 en el que con quizás demasiado cava en el cuerpo, juramos ante nuestra atónita familia que correriamos una media maratón durante el 2008.

Para ello en Vitónica os daremos algunos consejos que os ayudarán a prepararos para esas carreras-reto y que nada se os atragante durante el camino.

En primer lugar empezaremos por algo tan sencillo como es la alimentación. Una buena alimentación previa al ejercicio sirve para evitar los desvanecimientos o comunmente conocidos como “pájaras”, calmar el estómago y aportar energía al tejido muscular que será el que nos acerque a nuestros retos.

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