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07 marzo 2008

Mirar árboles alarga 5 años la vida

MMar

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Esto de la longevidad está de moda. En Vitónica últimamente hemos publicado varios post de cómo la alimentación y el ejercicio, e incluso sólo el ejercicio pueden alargar de 10 a 14 años la esperanza de vida.

Pues he descubierto algo todavía más fácil y ecológico para ganar 5 años en la web de Mariano Bueno mientras leía sus consejos de vida sana:

“Un estudio llevado a cabo con 3.144 ancianos de la escuela médica de Tokio ha comprobado que los que viven en zonas con amplios espacios verdes y en casas con abundante luz natural viven hasta 5 años más que los residentes en núcleos urbanos congestionados o zonas con el entorno muy degradado. El estudio concluye con una frase que merece ser tenida en cuenta: “Mirar los árboles alarga la vida”.

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01 marzo 2008

"Puleva Salud", revista digital de nutrición y vida sana

Gabriela Gottau

Puleva salud
Puleva Salud es la nueva revista en formato digital que tiene como finalidad brindar información a los usuarios de internet acerca de nutrición, vida saludable y consejos para estar cada día mejor y en forma.

La nueva revista de Puleva se puede descargar desde internet en formato PDF, será de publicación gratuita y con una frecuencia mensual. Cada tema desarrollado posee enlaces a través de los cuales el lector podrá ampliar la información que más le interese.

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03 noviembre 2007

XXIII Edición de BioCultura

Velsid

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Del 22 al 25 de noviembre se celebra la nueva edición, ya van por la veintitrés, de BioCultura en Madrid, es la feria de las alternativas y el consumo responsable y se llevará a cabo en el pabellón de Cristal de la Casa de Campo. Este es un punto de reunión para los amantes de lo ecológico y respetuoso con el medio ambiente. Se espera una afluencia de hasta 140.000 visitantes que podrán disfrutar conociendo todo tipo de productos ecológicos y sistemas respetuosos con el medio ambiente.

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17 junio 2007

Los 10 mandamientos de la vida sana

Juan Lara

10mandamientos

  • 1. Dormirás lo suficiente como para estar descansado.

  • 2. No te saltarás el desayuno, y en él no faltará la fruta, lácteos e hidratos de carbono.

  • 3. Mejor hacer 5 comidas equilibradas al día que 3 atiborrándote.

  • 4. Equilibrarás la ingesta de proteínas de origen animal con las de origen vegetal.

  • 5. No beberás menos de 1,5 litros de agua al día.

  • 6. Comerás despacio y masticando correctamente.

  • 7. Evitarás las bebidas alcohólicas, consumiendo vino y cerveza con moderación.

  • 8. No faltará en tu día a día un espacio de tiempo para hacer actividad aeróbica.

  • 9. Evitarás la bollería y bebidas azucaradas.

  • 10. Visitarás Vitónica a diario para estar al tanto de la información saludable.

  • Estos dos mandamientos se resumen en dos: una alimentación suficiente, variada y equilibrada y realizar ejercicio físico a diario.

    Vía | ViviendoSanos

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