El entrenamiento de fuerza resulta recomendable en todas las etapas de la vida, sin embargo se vuelve aun más relevante a medida que ganamos años. Por eso, mostramos por qué es importante entrenar la fuerza si tienes 50 o más.
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Cada vez más estudios nos dan pistas sobre determinados signos que pueden predecir el desarrollo de demencia. Te mostramos cuál es el síntoma que parece saludable pero que puede indicar la presencia de demencia en unos años.
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Muchos factores pueden influir en los cambios que ocurren en nuestro cuerpo con el paso del tiempo. Así es que, si buscas evitar la pérdida de fuerza muscular asociada a la edad o dinapenia, te mostramos qué vitamina resulta clave.
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En las fiestas navideás es habitual comer en exceso y con más calorías. Sin embargo, la gananacia de kilos no es un hecho. Por eso, dejamos siete consejos clave para evitar subir de peso este fin de año.
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La dieta mediterránea es una reconocida alternativa para cuidar la salud. Sin embargo, la dieta mediterránea verde puede ser aun más positiva, especialmente para reducir grasa abdominal. Te contamos en qué consiste esta opción.
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El índice de masa corporal sigue muy extendido como medida para estimar la salud y estado nutricional de la persona en función de su peso y altura. En este artículo te explicamos alternativas mejores y más predictivas.
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La rigidez y el dolor de cuello es una problemática que afecta a gran parte de la población. Existen ejercicios como estos tres que te proponemos que previenen esa dolencia y la mejoran en apenas unos minutos al día.
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Nuestro cuerpo sufre cambios cada día de vida, siendo estos determinantes del envejecimiento alrededor de una edad concreta. Te mostramos a qué edad comenzamos a envejecer y se acaba la juventud, según la ciencia.
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Cometer errores no es algo malo, podemos aprender de ellos, estos son cinco errores que te impiden ganar masa muscular si tienes más de 40 años.
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Hay patologías de espalda que puede ser que no sepas que te estén provocando dolor de espalda.
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La ingesta adecuada de agua resulta clave en todas las etapas de la vida. Sin embargo, su consumo debe cuidarse más que nunca en quienes tienen más de 50 años y te contamos por qué.
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El sol no solo ayuda a sintetizar vitamina D, sino que tiene muchos beneficios para mejorar tu estado de salud.
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Trabajar de noche puede afectar a tu salud, pero con unos buenos hábitos, nos podríamos adaptar a la nocturnidad.
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El logro de una dieta sana es una preocupación habitual en la actualidad, pero algo diferente puede ser obsesionarse en el intento. Por eso, te mostramos cómo reconocer el límite entre cuidar la alimentación y padecer ortorexia.
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La obesidad es una enfermedad de origen multifactorial que puede estar condicionada también, por la crianza que recibimos de nuestros padres en la primera infancia. Así, la falta de calidez se vincula a mayor peso corporal.
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Si quieres evitar lesionarte la espalda entrenando, estos ejercicios son los peores que puedes hacer.
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Lidl ha notificado una nueva alerta alimentaria por la posible presencia de cuerpos metálicos en algunos lotes de almendras fritas con miel. Esta alerta se une a las que ya hemos visto en estos días por otros productos.
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Controlar los niveles de colesterol resulta clave para proteger la salud. En este sentido, es fundamental cuidar más que la dieta, pues hay muchas otras posibles razones por las que tienes el colesterol alto en sangre.
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Un estudio del CSIC ha revelado cuáles son los pescados más seguros porque poseen niveles de mercurio (elemento tóxico) por debajo de los límites máximos establecidos por la UE. Te mostramos algunos de ellos.
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Nuestra dieta puede condicionar considerablemente la salud mental. Por eso, te mostramos los peores alimentos para tu memoria y aquellos que recomendamos evitar en la dieta diaria si buscas prevenir la demencia a largo plazo.
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