abductores

Existen músculos más pequeños a los que no damos la importancia que requieren, y es que es necesario que mantengamos el equilibrio perfecto entre todos los grupos musculares y por ello es necesario trabajarlos.

En los gimnasios suele haber un montón de máquinas listas para elegir el peso y empujar sin parar, y sin pensar, lo cual te da cantidad de tiempo libre para mirar al móvil o hablar con el compañero. Seguro que os suena esa escena en la...

El trabajo de abductores es para muchos de los que asistimos al gimnasio algo que no tenemos demasiado en cuenta, ya que no le damos la importancia que tiene, pues como parte de las piernas este músculo debe estar igual de trabajado que el...

Unas piernas tonificadas es algo que la mayoría de nosotros quiere conseguir a toda costa, ya que en contra de lo que muchos piensan, es importante entrenarlas correctamente para lucirlas bonitas y bien formadas. Normalmente los que...

Lucir unas piernas bonitas es lo que buscamos todos y más de cara al verano, época en la que las lucimos. Normalmente solemos incidir más a la hora de entrenar las piernas en los cuadriceps, los gemelos y los isquiotibiales, dejando de...

A la hora de entrenar existen infinidad de posibilidades y de ejercicios para enriquecer nuestras rutinas y hacer que saquen lo mejor de nuestros músculos. En el caso del entrenamiento de las piernas esto es importante, pues es una zona...