Los tres mejores ejercicios para fortalecer tus abductores y conseguir unos muslos definidos
EntrenamientoCon estos tres ejercicios tan diferentes podrás fortalecer y crecer tus abductores.
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Un circuito para entrenar tus glúteos con una goma elástica (en vídeo)
EntrenamientoSi tienes una goma elástica, tienes un entrenamiento completo para tus glúteos que puedes hacer en cualquier sitio. ¡Te lo enseñamos en vídeo!
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Nuestros tres ejercicios favoritos para trabajar los abductores
EntrenamientoEl glúteo y las porciones que lo forman componen un grupo muscular complejo capaz de realizar diferentes acciones. En este artículo queremos enseñarte nuestros tres ejercicios de glúteos favoritos centrados en la abducción.
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Músculos olvidados a la hora de entrenar: motivos para trabajarlos y algunos ejercicios para hacerlo
MusculaciónExisten músculos más pequeños a los que no damos la importancia que requieren, y es que es necesario que mantengamos el equilibrio perfecto entre todos los grupos musculares y por ello es necesario trabajarlos.
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Noticias de abductores en Vitónica
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