La dieta mediterránea es una de las mejores dietas a nivel mundial que ha ido perdiendo espacio con la llegada de las cadenas de comida rápida y los alimentos ultraprocesados. ¿Volvemos atrás (si es que nos hemos alejado)?
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Existen ciertos alimentos que con los años han obtenido una mala reputación de manera injustificada, y si no los estás comiendo es posible que estés dejando pasar una serie de nutrientes muy positivos para tu salud.
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La pirámide alimentaria y el plato de Harvard son dos modelos de educación nutricional, pero lo cierto es que uno de ellos puede ser mucho más útil que el otro para que la gente entienda lo que debe comer.
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El mundo de la hostelería se está uniendo a esta necesidad de una vida más saludable y cada vez existen más restaurantes "healthy" o saludables. Os contamos cuáles son los mejores en Madrid y Barcelona
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Aunque parezca una quimera, muchos de nosotros, no cumplimos nuestros objetivos por no comer suficiente y no ingerir las calorías "de calidad" necesarias que necesita el cuerpo. Puede parecer raro, pero cada vez lo veo más, hasta el punto...
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El trabajo, las obligaciones familiares o el desconocimiento de cuándo y qué comer hacen que no sigamos una correcta alimentación para optimizar el entrenamiento y mejorar la recuperación. Uno de los errores más comunes en todos los...
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Las lesiones son uno de los principales enemigos de todo deportista, ya que una lesión retrasa el desarrollo y nos hace retroceder en lo que se refiere a los beneficios que hemos obtenido hasta el momento. Es cierto que la prevención es...
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Constantemente escuchamos afirmaciones sobre la alimentación y el deporte. Muchas de ellas resultan ser mitos que se han extendido entre la gente y que no debemos creer al cien por cien. Uno de los más extendidos es el que dice que...
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alimentación adecuada:De vuelta a la dieta mediterránea: todas las claves para practicarla de forma saludable y alejarnos de su occidentalización .Cinco alimentos...
