Alimentacion saludable

Para hablar de las necesidades concretas en nutrición por parte los adultos mayores, hemos hablado con la dietista-nutricionista en el Centro de Nutrición Aleris, Paula Avellaneda.

Tenemos que plantearnos el cambio de hábitos y de vida a largo plazo en vez de a corto y para ello podemos empezar hoy mismo.

Aunque parezca mentira, existen diferentes formas de consumir los edamames, que nos ayudarán a no aburrirnos. Estas siete formas saludables de preparar nuestros edamames nos ayudará a introducirlos en la dieta de forma variada.

Pequeños errores pueden boicotear y echar al traste con todos nuestros esfuerzos y dificultarnos la pérdida o el mantenimiento del peso. Estas son algunas de las conductas más problemáticas que nos pueden estar afectando.

Así ha sido mi cuarta y última semana siguiendo el reto de 30 días comiendo comida real y mis planes a partir de ahora

Novato total: lo que debes saber sobre dieta si quieres empezar a ponerte en forma