Alimentacion saludable

No todos los alimentos que pasan por la industria son de mala calidad, sino que algunos de ellos conservan su naturaleza y son modificados sútilmente como es el caso de los mínimamente procesados que tienen cabida en una dieta sana.

Un estilo de vida saludable y activo es el mejor aliado para combatir la infección por un virus. Nos da ventaja también para atacar con mayores garantías muchas enfermedades.

El consumo de alimentos y bebidas ricos en flavonoides reduce la presión arterial de forma importante. Bebidas como el té y alimentos como las bayas, las manzanas o las espinacas son ricas en ellos.

Incluso en aislamiento y en casa, la realización regular de deporte puede tener un papel importante a la hora de mantener nuestro sistema inmunológico saludable.

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