La forma más efectiva de perder peso caminando: combinar intervalos de distinta velocidad
EntrenamientoÚltimamente hemos escuchado hablar del HIIW (High Intensity Interval Walking) como la forma más eficaz de caminar para perder peso. Es difícil que andando logremos ritmos aeróbicos altos, pero sí podemos alternar ritmos eficazmente.
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