La velocidad a la que caminas puede ser un indicador de tu edad cerebral y corporal
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Lo que hace Rajoy se llama marcha deportiva y sí, es un buen entrenamiento: así puedes practicarlo
CarreraEsa forma tan peculiar que tiene nuestro presidente del gobierno de hacer deporte se llama marcha deportiva. Un entrenamiento válido para personas que están entre la caminata y la carrera
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Correr o caminar: ¿qué elegir para adelgazar o mejorar la salud?
CarreraAmbas actividades pueden ser útiles, pero va a depender de cada persona. Te damos las claves para saber qué es mejor en tu caso.
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El impacto ante el ejercicio que recibe el cuerpo de un individuo con sobrepeso
defaultTodos sabemos que el ejercicio físico produce, en mayor o menor medida, un impacto, choque o golpe sobre nuestras articulaciones y huesos que también puede medirse en términos de kilos de peso que el cuerpo soporta al correr en cada...
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Caminar, la mejor manera de realizar ejercicio aeróbico sin sufrimiento
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Máquinas cardiovascularNo conocía la existencia de esta modalidad fitness pero me he sorprendido gratamente. El Striding recuerda al spinning pero en lugar de hacerlo con bicicleta se hace con una cinta de correr a cierta inclinación. La música, los ejercicios...
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Masai Walking
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Nordic Walking (y II)
Carrera¿Caminan los nórdicos diferente que los españoles? En principio no, ellos también tienes dos piernas. Pero en los últimos años se ha popularizado y extendido la marcha nórdica, conocida internacionalmente como Nordic Walking, de la que ya...
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Cómo recuperar después de un maratón
CarreraEl pasado fin de semana me estrené en un maratón y, por si los 42 kilómetros fuesen poca cosa, este al ser de montaña tenía fuertes desniveles que dejaron mis piernas totalmente machacadas. Generalmente después de carreras que supongan un...
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Equipamiento básico para irse de trekking
EquipamientoEl trekking es una actividad consistente en recorrer durante más de un día una zona montañosa alejada de la civilización. Por tales características el equipamiento que se lleva cobra mucha importancia y de él dependerá que la actividad...
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