Cardiovascular, página 4

Entrenamiento de cardio en casa en 30 minutos y sin material

Entrenamiento

Si tienes 30 minutos, tienes una rutina completa de cardio para entrenar en casa sin más material que una colchoneta, ¿te apuntas?

Siete ejercicios de cardio que puedes hacer en casa sin material

Entrenamiento

¿Demasiado calor para salir a correr a la calle? Puedes seguir entrenando cardio en casa con estos ejercicios para los que no necesitarás nada de material.

¿Pesas o cardio para perder peso? Te explicamos cómo funciona cada uno (y cuál es más efectivo)

Entrenamiento

El enfoque que le demos al entrenamiento a la hora de perder peso es clave para obtener unos resultados u otros. En este artículo te explicamos lo que debes saber sobre el cardio y las pesas si tu objetivo es perder peso o grasa.

Entrenamiento de cardio en casa: todos los beneficios de saltar a la cuerda en tu salón (y un entrenamiento HIIT para probar)

Entrenamiento

Saltar a la cuerda es un ejercicio que podemos hacer en casa, de manera sencilla y que tiene un gran número de beneficios. Te contamos cuáles.

Cada vez más lejos del mito: una nueva investigación señala que un huevo al día no aumentaría nuestro colesterol

Prevención

Un nuevo estudio vuelve a señalar que el consumo de huevos no aumenta el riesgo de colesterol y a apoyar las evidencias existentes hasta ahora.

A menor edad de menopausia natural, mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, según un estudio

Prevención

La menopausia precoz o temprana natural incrementa el riesgo de sufrir un evento cardiovascular no mortal antes de los 60 años, según un estudio reciente

Si tienes un perro, probablemente tengas mejor salud cardiovascular que quien no tiene mascotas

Wellness

Un nuevo estudio señala que quienes tienen un perro poseen mejor salud cardiovascular

Aprende a combinar entrenamiento de cardio y entrenamiento en la sala de fitness

Entrenamiento

Si estás empezando a practicar deporte y no sabes cuál es la mejor forma de combinar el ejercicio cardiovascular y el de fuerza, en este artículo te enseñamos cómo hacerlo.

Relacionan la paleodieta con el aumento en la concentración TMAO en sangre, molécula involucrada en el riesgo de enfermedad cardiovascular

Dietas

Una nueva investigación viene a señalar alguno de esos riesgos, indicando que el seguimiento a largo plazo de una dieta paleo podría aumentar la presencia de n-óxido de trimetilamina (TMAO) en sangre

Lácteos y salud: una revisión de estudios señala su asociación con menor riesgo de enfermedad cardiovascular

Alimentos

Una nueva revisión de estudios señala que los lácteos son beneficiosos para la salud cardiovascular

Un mayor consumo de frutas y verduras podría reducir el número de muertes por causa cardiovascular

Prevención

La ingesta adecuada de frutas y verduras resulta clave para el cuidado de la salud y su consumo subóptimo incrementa el riesgo de muerte por causa cardiovascular

Si mi objetivo es adelgazar, ¿cuál es la máquina de cardio que más me conviene en el gimnasio?

Entrenamiento

En este artículo te explicamos lo que debes tener en cuenta a la hora de elegir una máquina cardiovascular si lo que quieres es perder peso o grasa.

La elíptica, una opción segura para empezar a correr

Carrera

¿Quieres comenzar a correr pero te da un poco de pereza salir a quemar zapatilla? La elíptica puede ser una muy buena opción para comenzar a moverte y a ganar fondo.

Reemplazar carnes rojas por proteínas vegetales de alta calidad podría beneficiar la salud cardiovascular

Alimentos

Utilizar proteínas vegetales como legumbres y nueces en reemplazo de carnes rojas podría beneficiar la salud cardiovascular según un reciente estudio

#RetoVitónica: entrena cardio en casa con un ejercicio diferente cada día de la semana

Entrenamiento

¿Llegan los días de lluvia y no te apetece nada salir a correr o ir al gimnasio? Te proponemos un ejercicio de cardio que puedes hacer en tu salón para cada día de la semana.

Entrenamiento de cardio en el gimnasio: los mejores consejos para utilizar la elíptica, el remo, la bici y la cinta

Entrenamiento

¿Te aburres cuando haces sesiones largas de cardio en el gimnasio? Te damos unos cuantos consejos para sacarles el mejor partido a la cinta de correr, la elíptica, la bicicleta estática y la máquina de remo.

Edad, genética, ejercicio... Estos son los factores que influyen en tu composición corporal

Entrenamiento

Nuestra composición corporal puede verse afectada por factores no controlables como la edad o la genética y por factores controlables como el ejercicio físico. Aquí te explicamos como lo hace cada uno de ellos.

Que no cunda el pánico: el último estudio que asocia los huevos con riesgo cardiovascular es solo observacional

Alimentos

Es posible que en los últimos días hayáis escuchado que un reciente estudio ha encontrado una asociación entre el consumo de huevos y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Adelgazar solo una parte del cuerpo, ¿es posible? Esto es lo que dice la ciencia al respecto

Entrenamiento

¿Siempre te has preguntado si realmente es posible perder grasa de forma localizada? Aquí te contamos lo que la ciencia dice al respecto y como se produce en nuestro cuerpo la pérdida de grasa.

Los lácteos enteros fermentados protegen a nuestro corazón según el último estudio científico

Alimentos

Los lácteos fermentados nos ayudarían a proteger nuestro corazón según la ciencia

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