Preparar una carrera solo corriendo en la cinta del gimnasio no parece ser la mejor idea del mundo, si podemos salir a correr al aire libre. Todo esto es lo que cambia entre correr en cinta y correr en la calle.
Leer más »
¿Correr en la cinta del gimnasio se te hace aburrido? Aquí tienes tres entrenamientos diferentes para poner a prueba tus piernas.
Leer más »
¿Te toca entrenar cuestas pero el tiempo no acompaña como para hacerlo en la calle? Te proponemos unos cuantos entrenamientos para que puedas hacerlo en la cinta del gimnasio.
Leer más »
¿Te aburres cuando haces sesiones largas de cardio en el gimnasio? Te damos unos cuantos consejos para sacarles el mejor partido a la cinta de correr, la elíptica, la bicicleta estática y la máquina de remo.
Leer más »
Correr en la cinta, en lugar de al aire libre, puede llegar a ser una tarea tediosa. Te damos las claves para hacerlo más entretenido.
Leer más »
¿Con cuál de estas tres máquinas te quedas en el gimnasio? Te contamos pros y contras de todas ellas
Leer más »
Mientras el frío se alarga este año y la primavera tarda en llegar, muchos son los runners que optan por completar los kilómetros de sus entrenamientos sobre la cinta del gimnasio y dejar las calles solo a los más valientes (y menos...
Leer más »
¿Aburridas las máquinas de cardio del gimnasio? Con las propuestas que te traemos hoy, podrás sacarles partido y entrenar de forma divertida y eficaz para perder esos kilos de más de las navidades.
Leer más »
Correr en una cinta en el gimnasio no tiene por qué ser aburrido. Hoy te presentamos unos ejercicios que puedes incoporar a tu rutina para añadir variedad y diversión a tu entrenamiento cardiovascular en cinta.
Leer más »
Desde hace un tiempo han llegado a algunos centros de entrenamiento las cintas de correr curvas (nosotros ya las probamos el año pasado y os contamos nuestra experiencia). Ya a simple vista podemos apreciar que difieren bastante de las...
Leer más »
La cinta de correr es útil, pero digamos que no es un aparato muy motivador. Si estás cansado de correr en la cinta siempre al mismo ritmo y con las mismas vistas, hoy te proponemos un entrenamiento diferente para la cinta de correr....
Leer más »Si tienes una cinta de correr en casa y quieres sacarle mayor provecho a esta máquina durante el invierno, te proponemos utilizar la cinta, pero no sólo para correr, sino también para trabajar todos los músculos del cuerpo con diferentes...
Leer más »
Llegan las bajas temperaturas y muchos son los que reemplazan el entrenamiento al aire libre por las máquinas de cardio que encontramos en el gimnasio, por ello, hoy la pregunta de la semana nos interroga al respecto: ¿Qué máquina de...
Leer más »
El calor ya se nota y por ello los amantes del ejercicio aeróbico al aire libre muchas veces se ven obligados a dejar de practicar este tipo de actividad a causa de las altas temperaturas. Para ello solemos recurrir a realizarlo en el...
Leer más »
Sabemos que correr es una actividad muy beneficiosa, y mejor si es al aire libre, sin embargo si por condiciones climáticas adversas u otras razones no puedes salir a correr en medio de la naturaleza, te contamos cómo entrenar como al aire...
Leer más »
Si estás buscando ponerte en forma o quemar calorías de manera divertida, las opciones son muchas y lo aconsejable es escoger aquello que más te gusta para que puedas sostener el trabajo en el tiempo a favor del logro de resultados. Por...
Leer más »
Como poder prepararla se puede, pero digamos que no es recomendable preparar una carrera solo con la cinta de correr. La razón es simple: no van a ser las condiciones reales que te encuentres en la carrera: zancada, impacto,...
Leer más »
Hace unos días hablando con nai, una amiga Vitonica, me comentó que ella había dado el paso para empezar a ponerse en forma, mejorar su nivel cardiovascular y perder algún kilito de grasa de más, y me comentó que se iba a comprar una...
Leer más »
La cinta de correr es un aparato que la mayoría de nosotros utiliza para realizar ejercicio aeróbico. Seguro que si preguntamos para qué se usa la cinta de correr, la gran mayoría responderá que simplemente sirve para correr y realizar...
Leer más »
El ejercicio aeróbico es una de las mejores maneras que tenemos a nuestro alcance a la hora de quemar calorías y mantener nuestro cuerpo en plena forma. Este tipo de ejercicio lo podemos realizar en diferentes lugares. La calle es uno...
Leer más »
