Las claves para evitar el efecto rebote si te has puesto a dieta en enero
DietasSi este año deseas perder peso de una vez y para siempre, dejamos las claves para evitar el efecto rebote
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Reducir la ingesta de hidratos podría ayudar a mantener el peso perdido según un reciente estudio
HidratosSegún un nuevo estudio, reducir los hidratos ayudaría a no recuperar el peso perdido
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Estas son las consecuencias del efecto rebote de las dietas sobre tu salud
PrevenciónLa recuperación del peso perdido tras un descenso importante de kilos es algo habitual que se ocasiona como consecuencia de un descenso en el metabolismo. Aunque el principal efecto negativo del efecto rebote de las dietas es a nivel...
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Perder mucho en peso en poco tiempo y no recuperarlo, ¿realmente posible?
DietasEl gran problema de las dietas es ese, que si producen efectos rápidos y notorios pueden ocasionar una adaptación metabólica que se traduce en un marcado efecto rebote. Sin embargo, he visto que un estudio publicado en el año 2017 se ha...
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Adelgazar para siempre: la no-dieta que te mantendrá en tu peso ideal
DietasLa mayoría de las dietas funcionan a corto plazo: durante las primeras semanas, sobre todo si venimos de una alimentación no muy saludable, se pierde peso. Eso sí, también sabemos que más del 90% de las personas que pierden peso con una...
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Los descansos en medio de las dietas pueden ayudarte a adelgazar
DietasDescansar de una dieta baja en calorías puede ayudarte a adelgazar y reducir el efecto rebote
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Por qué hacer una dieta de 800 Kcal es una locura (y un peligro) para tu organismo
DietasDietas de 800 Kcal diarias: porqué son una locura y un peligro para el organismo
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Las fluctuaciones de peso constantes podrían incrementar el riesgo cardíaco
PrevenciónMiles de personas cada día intentan bajar de peso acudiendo a dietas estrictas u otras herramientas que permiten una brusca pérdida de kilos, pero lamentablemente, muchos de esos kilos se recuperan poco tiempo después. Estas fluctuaciones...
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Aprende a solucionar el efecto rebote: por qué ocurre (I)
DietasCuando nos marcamos el objetivo de perder peso, generalmente recurrimos a la fórmula clásica teórica, y verdadera claro está, que consiste en contar calorías ingeridas y calorías gastadas, es decir, centrarnos en nuestro metabolismo basal...
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¿Por qué cuesta tanto mantener el peso perdido?
DietasCuando decidimos perder peso y tras un tiempo de esfuerzo lo logramos, sabemos que no todo culmina allí, sino que el verdadero éxito radica en no recuperar el peso meses después, pues es realmente difícil mantener el peso perdido. Se dice...
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Descenso del metabolismo y de la producción de leptina: esto es el efecto rebote
DietasLa primavera es la época en la que muchas personas que no han practicado deporte en todo el año y que no han llevado una dieta saludable y equilibrada deciden ponerse "a plan" porque, viendo el verano tan cerca, tienen prisa por mejorar su...
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¿Por qué se produce el efecto rebote?
DietasEl efecto rebote es la más temida de las consecuencias de muchas dietas, ya que si no adelgazamos a base de una modificación de hábitos, difícil será sostener la pérdida de peso. Entonces, generalmente son las dietas milagro o muy...
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