El gran problema de las dietas es ese, que si producen efectos rápidos y notorios pueden ocasionar una adaptación metabólica que se traduce en un marcado efecto rebote. Sin embargo, he visto que un estudio publicado en el año 2017 se...
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La mayoría de las dietas funcionan a corto plazo: durante las primeras semanas, sobre todo si venimos de una alimentación no muy saludable, se pierde peso. Eso sí, también sabemos que más del 90% de las personas que pierden peso con...
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Descansar de una dieta baja en calorías puede ayudarte a adelgazar y reducir el efecto rebote
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Dietas de 800 Kcal diarias: porqué son una locura y un peligro para el organismo
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Miles de personas cada día intentan bajar de peso acudiendo a dietas estrictas u otras herramientas que permiten una brusca pérdida de kilos, pero lamentablemente, muchos de esos kilos se recuperan poco tiempo después. Estas...
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Cuando nos marcamos el objetivo de perder peso, generalmente recurrimos a la fórmula clásica teórica, y verdadera claro está, que consiste en contar calorías ingeridas y calorías gastadas, es decir, centrarnos en nuestro metabolismo...
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Cuando decidimos perder peso y tras un tiempo de esfuerzo lo logramos, sabemos que no todo culmina allí, sino que el verdadero éxito radica en no recuperar el peso meses después, pues es realmente difícil mantener el peso perdido. Se...
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La primavera es la época en la que muchas personas que no han practicado deporte en todo el año y que no han llevado una dieta saludable y equilibrada deciden ponerse "a plan" porque, viendo el verano tan cerca, tienen prisa por...
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El efecto rebote es la más temida de las consecuencias de muchas dietas, ya que si no adelgazamos a base de una modificación de hábitos, difícil será sostener la pérdida de peso. Entonces, generalmente son las dietas milagro o muy...
Leer más »efecto rebote:Perder mucho en peso en poco tiempo y no recuperarlo, ¿realmente posible? .Adelgazar para siempre: la no-dieta que te mantendrá en tu peso ideal...
