hora de entrenar

Una investigación realizada por la Universidad de Bath y Birmingham ha encontrado, recientemente, que si lo que buscamos es quemar grasa, la mañana podría ser nuestra mejor hora para entrenar.

Ejercitarse siempre a la misma hora facilita el aumento y el mantenimiento de la actividad física a largo plazo, según un reciente estudio

Dentro de cualquier disciplina deportiva o en el propio mundillo del fitness en sí, muchísimas personas han dado y dan importancia a la hora del entrenamiento. Hoy voy a hacer un resumen sobre cuál es el mejor momento para entrenar según...

Desde siempre nos hemos hecho la misma pregunta cuando hemos empezado a realizar ejercicio, ¿a qué hora será mejor que lo haga? Las respuestas al respecto son diversas, y cada especialista puede darnos una. Desde Vitónica intentaremos...