Desde no controlar la respiración a tener los referentes equivocados: estos son los errores más comunes en una clase de Yoga, sobre todo entre los novatos.
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Yoga en pareja o con amigos: una de las mejores experiencias que puedes tener con esta disciplina.
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Ya te hablamos en Vitónica de los mejores nutricionistas que encontrarás en Instagram y Twitter. Ahora, en este post, ampliamos nuestro listado de profesionales de la nutrición que puedes seguir en redes sociales durante 2020.
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Instagram restringirá y eliminará publicaciones de dietas y productos milagro, según su nueva política.
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¡Llega nuestro tradicional calendario de adviento fitness 2018! Mañana, primer domingo de adviento, comenzamos a enseñaros un ejercicio con vuestro peso corporal cada día, para que no perdáis el hábito de entrenamiento esta Navidad.
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Vuelve el mes de septiembre y, con él, ¡los mini-retos semanales de Vitónica! Como hicimos antes de verano, a través de estos pequeños retos de corta duración os animaremos a moveros más en vuestro día a día y a intentar mejorar vuestra...
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Aunque el trabajo de la zona central de nuestro cuerpo es algo que debemos cuidar durante todo el año, qué duda cabe que nos preocupa más de cara al verano, cuando se acerca el momento de ir a la playa y a la piscina. Por eso, nuestro reto...
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84.000 pasos a la semana; entre 50 y 60 kilómetros recorridos, ¿te sumas a nuestro reto?
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Comienza el mes de julio y continuamos con nuestros retos semanales relacionados con la nutrición, la actividad física y el deporte. Si la semana pasada os animabamos a pasar una semana vegetariana, esta semana os animamos a moveros un...
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La semana pasada comenzábamos con nuestros pequeños retos semanales para ser un poco más activos en nuestro día a día: empezamos con el reto de caminar al menos 10.000 pasos diarios, un reto que habéis superado muchos de vosotros, y en...
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¡Ser un poco más activo en tu día a día tiene premio para tu salud! ¿Te animas a caminar 10.000 pasos diarios durante una semana?
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Probamos en primera persona el programa Strongher: un programa de entrenamiento y dieta que busca la recomposición corporal de la mujer.
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Los nutricionistas más top que no puedes perderte en Twitter e Instagram: este es nuestro top nueve.
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Durante estas últimas semanas os hemos propuesto un reto en nuestro perfil de Instagram para mantenernos activos en las fechas previas a la Navidad: un calendario de adviento fit en el que cada día os dejábamos un ejercicio para hacer en...
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Yoga alien: la nueva tendencia fitness en Instagram que necesitas conocer
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Seguramente habréis visto en los últimos meses un reto fitness pululando por las redes sociales, sobre todo en Instagram y Youtube. Se trata del reto de "Bring Sally up": tres minutos y medio de música para poner a prueba la fuerza de tus...
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El uso de las redes sociales es una constante en nuestro tiempo: la mayoría de nosotros manejamos con soltura redes como Facebook, Twitter, Instagram o Snapchat, donde seguimos aquellas cuentas de amigos, perfiles que nos interesan o que...
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Nos encontramos en el momento de hacer planes para este nuevo año que comienza y, cómo no, de fijar esos propósitos saludables que nos van a acompañar durante 2017. Como sabemos que mantener la motivación durante todo el año es difícil,...
Leer más »Instagram:Los cinco errores más frecuentes en una clase de Yoga: aprende a reconocerlos para poder evitarlos .Los mejores perfiles de Instagram para...
