¿Cómo cumplir los propósitos de año nuevo de verdad?
PrevenciónAprovechando la encuesta realizada en Vitónica por David Díaz, os queremos hacer llegar un par de grandes consejos para conseguir esos...
Leer más »Motivación
¿Correr por correr? Este es tu video.
CarreraEl otro día buscaba motivación para salir esos días en los que el viento y el agua no dan un minuto de tranquilidad, y casi no la...
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Diez canciones para entrenar: ahora toca votar las mejores
EntrenamientoHace cinco días desde Vitónica os sugerimos que nos dejarais vuestras canciones favoritas para realizar cualquier tipo de deporte, desde...
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Diez canciones para entrenar: escribe tus tres favoritas
EntrenamientoCada día vemos a más gente en la calle o en los gimnasios entrenar con su MP3 concentrándose con su música favorita, hoy desde...
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Consejos para subir el ánimo antes de ir a entrenar
EntrenamientoLa motivación es algo importante a la hora de acudir a practicar deporte. Es cierto que la forma física tiene mucho que ver cuando queremos...
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La importancia de encontrar un motivo para adelgazar
WellnessLa motivación es fundamental en un plan de perdida de peso, ya que sin ella, y aunque sepamos que no es saludable tener exceso de peso,...
Leer más »Cuando hay diversión, la gente hace ejercicio
WellnessEste experimento es de lo más tajante, cuando hay algo divertido da igual que requiera hacer ejercicio y quemar unas pocas calorías, la...
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Entrenar sólo acaba aburriendo
EntrenamientoHay una gran diferencia entre entrenar sólo o con compañía. Al principio puede haber motivación, interés, pero ir sólo a entrenar día...
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La motivación, parte importante de la carrera
CarreraA la hora de asistir a correr no solamente la preparación física y una correcta alimentación son suficientes para conseguir unos buenos...
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Competir o no competir, esa es la cuestión
CarreraSi eres corredor por diversión o simplemente para mantenerte en forma igual nunca se te ha pasado por la cabeza competir. No competir en el...
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Saber elegir la música en el gimnasio
AerobicEsta es la obsesión del psicólogo deportivo Costas Karageorghis, que lleva nada menos que veinte años investigando la influencia de la...
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Diez consejos para mantener la motivación y no abandonar el entrenamiento
AerobicLa motivación es un arma esencial para combatir el sedentarismo, pues, como cualquier actividad, si ejercitamos sin causa y nos resulta...
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¿Por qué la gente realiza actividad física?
WellnessA la pregunta planteada en el título, ustedes como yo responderán fácilmente: porque hace bien, es saludable o porque me lo recomendó el...
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¿Te aburres en el gimnasio? Búscate un compañero
WellnessSeguro que a muchos de vosotros os da pereza ir al gimnasio, e incluso apostaría a que más de uno habrá dejado de ir al gimnasio por que no...
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Sobrevivir a las Navidades
PrevenciónSe que es pronto para empezar a hablar de las Navidades pero cuando te vengas a dar cuenta ya estaremos inmersos en sus preparativos....
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4-5-6-6-5-4-Plan
Máquinas cardiovascularEstos número no pertenecen a ningún teléfono móvil ni tampoco son la alineación que utilizará tu equipo en el próximo partido. Estos...
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