El fallo muscular es un método de entrenamiento que se caracteriza por una gran carga a nivel muscular y nervioso. Pero, ¿da buenos resultados? Veámoslo.
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Entrenar con un equipo en suspensión es más habitual de lo que la gente piensa. Esto se debe a sus buenos resultados a la hora de ganar masa muscular y/o perder grasa corporal.
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Tras una lesión leve o el daño que ocasiona un ejercicio intenso, nuestros músculos se autorreparan. Te contamos cómo lo logran dentro de nuestro cuerpo.
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Difícil no significa imposible y con estas fuentes de proteínas vegetales y las recetas para incluirlas en la dieta las personas veganas pueden conseguir un buen aporte de proteínas
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Si buscas perder peso y definir músculo, te proponemos acompañar el entrenamiento con una buena dieta que reúna los siguientes puntos clave
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Para recuperar masa muscular tras el confinamiento, estos son 13 alimentos ricos en proteínas que pueden ayudarte a lograrlo, junto a un entrenamiento regular
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Si estás preocupado por perder masa muscular durante la cuarentena, aquí tienes unos consejos para mantener la mayor cantidad de músculo posible.
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La alimentación es el mejor complemento del ejercicio para enfrentar la sarcopenia: conoce los nutrientes que se deben consumir para recuperar masa muscular
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¿Existe la memoria muscular? Si es así, ¿podemos sacarle partido? En este artículo te explicamos la verdad sobre este tema.
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¿Quieres diseñar tu entrenamiento pero no sabes cuántas repeticiones o cuánto peso usar? Aquí te explicamos lo que tienes que tener en cuenta.
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Músculo:¿Entrenar con pesas hasta el fallo es buena idea para ganar masa muscular? Esto es todo lo que dice la ciencia al respecto .Decathlon ha rebajado...
