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Si estáis pensando en animar a vuestra pareja a practicar deporte, el Yoga puede ser una buena opción. De hecho hay muchísimos perfiles de Instagram en los que podéis encontrar ideas de asanas y posturas para practicar con vuestra pareja o vuestros amigos. Y los hay para todos los niveles: desde las posturas más sencillas hasta complicadas coreografías de Yoga acrobático.

Si buscáis inspiración, os dejamos nuestra selección con los mejores perfiles de Instagram para practicar Yoga en pareja, ¡que no se te escape ninguno!

Estamos muy próximos al 14 de febrero y todos buscamos celebrar el día de los enamorados junto a nuestra pareja, pero si aun no tienes planes para San Valentín, os dejamos algunas ideas saludables que puedes poner en marcha:

Hay que aclarar que la afirmación del titular es según una encuesta realizada por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, que realizó la mencionada encuesta para valorar la relación entre estar soltero o en pareja con la obesidad o el sobrepeso.

El estudio contó con una muestra de algo más de 2300 personas, de las cuales el 81% consideraron que había una relación entre la situación sentimental, la fase o momento de la relación y las variaciones en el peso corporal.

Estamos a cuatro días de San Valentín, ¿habéis preparado ya el regalo para vuestra pareja? Si sois de los que os gusta regalar en esta fecha especial, desde Vitónica os animamos a que os olvidéis de las típicas flores o los tradicionales bombones y os animéis con un regalo relacionado con el deporte y la vida sana.

Hace poco hablábamos de que en pareja es más fácil adoptar hábitos saludables: si tu chico o tu chica comparte afición por el deporte contigo, foméntalo y mantenlo. Es una forma genial de compartir tiempo y hobbies juntos, además de crear vínculos fuertes entre los dos. Si aún no practica deporte, anímale a hacerlo. Quizás estos regalos fitness para San Valentín pueden serte de utilidad.

Así como muchas veces pensamos que estar en pareja nos empuja a ganar peso, un estudio publicado recientemente en la revista JAMA, ha demostrado que en pareja, resulta más fácil adoptar hábitos saludables.

Después de evaluar a más de 3500 parejas de más de 50 años de edad, se comprobó que cuando uno de los integrantes de la pareja comienza a realizar actividad física o a comer más sano o intenta dejar de fumar, resulta más probable que su compañero también lo haga.

Compartir aficiones con nuestra pareja es una de las bases de las relaciones afectivas: por norma general solemos salir con personas con nuestros mismos gustos o similares hobbies. Esto también lo podemos llevar al terreno del entrenamiento: compartir el gusto por el deporte en general con la pareja puede hacer que nuestras sesiones sean más productivas, ¿o no?.

Ir al gimnasio o salir a correr unos kilómetros con tu pareja puede ser la oportunidad perfecta para compartir momentos especiales... o puede convertirse en una actividad de alto riesgo. Hoy analizamos los pros y los contras de entrenar con tu pareja.

Aunque siempre hemos dicho que estar en pareja, disfrutando de una relación amorosa estable, beneficia a la salud en muchos aspectos, sobre todo por su impacto positivo a nivel mental, también solemos escuchar: “desde que comencé el noviazgo engorde” o “desde el casamiento aumente de peso”.

Por eso, muchas investigaciones se han basado en el interrogante del titular para revelarnos si verdaderamente estar en pareja puede hacernos engordar. Al parecer, mucho depende de nosotros y de los hábitos que construyamos junto a nuestro ser amado.