Recuperación

Después del esfuerzo que recibe el cuerpo tras realizar actividad física, es necesario un tiempo de descanso y una alimentación adecuada...

Ya hemos hablado mucho en Vitónica acerca de las diferentes lesiones que puede sufrir un deportista, su intensidad, su tratamiento y su...

Dependiendo de la lesión, existen casos en que los deportistas no pueden entrenar por unos pocos días o, en circunstancias más severas, su...

La suplementación ya ha superado las barreras del deporte y el rendimiento competitivo y ahora son unos grandes aliados para la salud del...

Siguiendo la línea de los suplementos deportivos en Vitónica, hoy os hablaremos nada menos que de uno de los aminoácidos más interesantes...

El desgaste físico realizado durante un partido o competición es, obviamente, mucho mayor al producido en la mayoría de entrenamientos...

Siempre se habla de la importancia del calentamiento antes de empezar una práctica física, pero al igual que la adaptación al ejercicio...

El pasado fin de semana me estrené en un maratón y, por si los 42 kilómetros fuesen poca cosa, este al ser de montaña tenía fuertes...

Hoy mismo me lo ha comentado una alumna de Nivel I... ¿Qué hay del mito del agua con azúcar para las agujetas? Pues eso... un mito! Aunque...

Los que pasamos muchas horas trabajando con el ordenador sabemos que tenemos la posibilidad de desarrollar un problema conocido como “brazo...

Tras una sesión de entrenamiento las reservas del organismo se gastan y tus músculos quedan algo dañados. Así, tan importante es hacer un...

En Alemania los fisioterapeutas van a tener la suerte de poder contar con un aparato inteligente que les facilitará la tarea de sujetar a...