Resistencia

¿Solo te remojas los pies en la piscina? Aprovecha todas las posibilidades que te da para seguir poniéndote en forma dentro del agua (y bien fresquito).

El entrenamiento de fuerza y resistencia en un mismo programa (entrenamiento concurrente) es practicado por muchos deportistas, por lo que es necesario conocer estrategias que minimicen las interferencias en las adaptaciones.

Combinar entrenamiento de fuerza y de resistencia es una buena opción para maximizar la pérdida de grasa. En este artículo te explicamos cómo hacerlo.

Conocer las diferentes zonas de entrenamiento nos ayudará a la hora de mejorar nuestra resistencia en carrera. Te enseñamos a calcularlas.

¿Conoces en qué consiste el entrenamiento funcional? Aquí te explicamos el verdadero significado del concepto comparado con el entrenamiento tradicional realizado en los gimnasios.

Las bandas elásticas son un accesorio súper versátil para entrenar en casa o en el gimnasio. Te ayudamos a elegir las que mejor se adapten a tus necesidades y te damos ideas para entrenar todo tu cuerpo con ellas.

Las bandas elásticas o bandas de resistencia son uno de los accesorios más útiles que podemos adquirir en cualquier tienda de fitness a un bajo precio y con las cuales vamos a poder trabajar todo nuestro cuerpo sin necesidad de estar en un...

El HMB es un suplemento que tiene un importante efecto anticatabólico y que, por tanto, puede ser útil para mejorar la fuerza muscular y la composición corporal.

El entrenamiento de fuerza y resistencia en un mismo programa (entrenamiento concurrente) es practicado por muchas personas y deportistas, por lo que es necesario conocer estrategias que minimicen la interferencia en las adaptaciones

El zumo de remolacha tiene efectos ergogénicos sobre la resistencia cardiorrespiratoria, lo que beneficia el rendimiento de resistencia.