Resistencia

Aumentar el kilometraje es importante si queremos mejorar como corredores de fondo. Te damos las claves para saber cómo hacerlo correctamente y que no te pase factura.

Entrenar únicamente fuerza, podría afectar a los músculos de resistencia, haciendo que perdamos fibras musculares que participan en esta área

Seguir un programa de entrenamiento con ejercicios de resistencia puede mejorar nuestra salud intestinal según la ciencia

Semana Mundial del Antibiótico: estos son los peligros del uso desmedido que hacemos de los medicamentos

La infertilidad masculina es la incapacidad de causar un embarazo, teniendo que ver sus causas con el exceso o la insuficiencia de las hormonas que guían la producción de esperma. Estas causas son frecuentemente debidas a un bajo...

Además de estrategias de entrenamiento, existen estrategias nutricionales para mejorar el entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia.

Habitualmente a la hora de entrenar solemos recurrir a técnicas tradicionales en las que utilizamos pesos libres, máquinas o cualquier otra herramienta que nos permita ejecutar una serie de ejercicios que nos ayudarán a desarrollar...

Uno de los errores más graves con los que me encuentro a menudo es el de querer ganar resistencia, fuerza, hipertrofia y además perder grasa , todo ello al mismo tiempo por supuesto. Por desgracia no somos máquinas y nuestro organismo no...

La carrera, como cualquier actividad deportiva, tiene una técnica a la hora de llevarla a cabo y obtener los mejores resultados. Es cierto que en anteriores post hemos hablado a ceca de la pisada y la mejor manera de mover las piernas y...