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Las bacterias de nuestro intestino también podrían influir sobre la salud mental

Prevención

Un último estudio señala que las bacterias de nuestro intestino podrían influir en nuestra salud mental

Los (raros) casos en los que un exceso de ejercicio empeora la salud mental

Wellness

Hacer ejercicio es parte de una vida sana física y mentalmente, pero según un estudio de la Universidad de Yale, a partir de cierto nivel, más ejercicio no siempre significa más salud mental, y el exceso puede ser perjudicial.

Todo lo que un psicólogo puede hacer por tu salud mental (explicado por un psicólogo)

Wellness

Cómo nos ayuda la psicología a cuidar nuestra salud mental sin que sea necesario tener un trastorno muy grave

Creo que tengo ansiedad ¿cuáles son verdaderos síntomas y qué debo hacer?

Wellness

El problema de la salud mental es que no siempre es fácil distinguir cuando algo nos la está estropeando. Estos son algunos síntomas que delatan a la ansiedad, y qué puedes hacer para controlarla.

Ni para adelgazar, ni para ponerme en forma: he vuelto al gimnasio para dormir mejor

Wellness

Septiembre es el mes de volver al gimnasio por excelencia. Yo este año no lo hago por mi aspecto o por mi salud, sino por mi cabeza: tengo claro que el ejercicio me ayuda a gestionar la ansiedad y a dormir mejor.

Cuando tu cuerpo no es el que ves en el espejo: así funciona el trastorno dismórfico corporal

Enfermedades

Suele decirse que uno siempre es más duro y crítico con uno mismo de lo que lo es cualquier otra persona. ¿Os ha pasado que veis una foto...

Trastorno bipolar: qué es, cuáles son sus síntomas y cuál es su tratamiento

Enfermedades

Las enfermedades mentales son algunas de las patologías más desconocidas. Incluso en el caso de la ansiedad o la depresión, mucho más...

Llevar una vida activa ayuda a prevenir la depresión, en todas las edades, genéros y región geográfica

Prevención

Llevar una vida activa no sólo se justifica para bajar de peso, vernos mejor o prevenir la obesidad y la diabetes, sino también, para reducir el riesgo de desarrollar depresión

Ir al gimnasio te ayuda a verte mejor y no solo gracias al ejercicio: los espejos tienen mucho que ver

Wellness

Acudir regularmente al gimnasio, hacer ejercicio y liberar endorfinas nos puede ayudar a sentirnos mejor con nosotros mismos, pero nuevos estudios sugieren que los espejos de los gimnasios también pueden hacer su parte.

Estos son los alimentos que se asocian a un mayor riesgo de depresión, según los expertos de Harvard

Alimentos

Lo que comemos está profundamente relacionado con nuestra salud mental, hasta el punto de que existen ciertos alimentos que aumentan el riesgo de sufrir una depresión.

Estrés positivo o eustrés: así es como le puedes sacar partido en tu vida

Wellness

Aunque asociamos la palabra estrés con connotaciones negativas, científicamente hablando el estrés no es bueno ni es malo. Se define el...

Estrés postraumático: causas, síntomas y tratamientos

Wellness

El síndrome del estrés postraumático es diferente en cada paciente y tras cada trauma, pero se caracteriza por revivir un evento extremo del pasado y sentir la amenaza como algo real y presente.

Los nueve mejores alimentos para nuestro cerebro

Alimentos

La salud de nuestro cerebro es igual o más importante que la del resto de nuestro cuerpo, y por ello debemos tener en cuenta ciertos alimentos que nos ayudarán a tener un cerebro sano.