Tus niveles de testosterona dependen de dónde hayas crecido
WellnessEl ambiente en el que han crecido los hombres podría determinar su nivel de testosterona
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Esto es todo lo que ocurre en tu cuerpo cuando utilizas esteroides
PrevenciónLos esteroides son sustancias que interrumpen el funcionamiento normal de las hormonas y por tanto tienen muchos efectos secundarios en nuestro cuerpo, por lo que nunca deberían usarse sin el control de un médico.
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Estas son las hormonas más importantes en tu cuerpo y sus funciones
WellnessLas hormonas nos traen locos de adolescentes, nos regulan durante toda la vida y nos enferman cuando nos faltan o nos sobran. ¿Qué son exactamente? Aquí te lo explicamos, junto a un repaso de las más importantes.
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HMB: todo lo que necesitas saber sobre uno de los suplementos más completos en musculación
Ayudas ErgogénicasEl HMB es un suplemento que tiene un importante efecto anticatabólico y que, por tanto, puede ser útil para mejorar la fuerza muscular y la composición corporal.
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Mejora tu entrenamiento de fuerza....¡viendo este tipo de videoclips!
EntrenamientoLa imágenes visuales pueden producir una serie de cambios en hormonas de nuestro cuerpo que nos hagan motivarnos y mejorar nuestro posterior entrenamiento de fuerza.
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Importancia del zinc y su relación con la testosterona
Ayudas ErgogénicasEl zinc es otro de los oligoelementos fundamentales para mantener nuestro organismo saludable, de hecho es el elemento que se encuentra en segundo lugar en cuanto a concentración se refiere, únicamente por detrás del hierro. Este...
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Algunos enemigos de la testosterona
WellnessEn infinidad de ocasiones hemos hablado de lo importante que es para el organismo mantener unos correctos niveles de testosterona. En este post no nos vamos a detener en cómo conseguirla, ya que lo que vamos a hacer es centrarnos en...
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Algunos puntos por los que debemos trabajar las piernas
MusculaciónNormalmente las piernas suelen ser una asignatura pendiente para la gran mayoría de los que acudimos a entrenar de manera habitual. El motivo es que siempre las solemos dejar de lado, restándoles la importancia que realmente tienen....
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Mujeres y testosterona: ¿por qué entrenando con pesas no te convertirás en Hulk?
MusculaciónPoco a poco se van viendo más mujeres en la zona de entrenamiento con peso de los gimnasios, pero todavía sigue siendo un territorio a conquistar. El miedo de muchas mujeres a coger un par de mancuernas o una barra se debe a la falsa...
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Algunos apuntes sobre la testosterona
MusculaciónEl trabajo, la constancia y el estilo de vida son algunos de los factores habituales a tener en cuenta a la hora de aumentar la masa muscular. Pero casi siempre nos olvidamos de la testosterona, necesaria para aumentar el rendimiento...
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El lado oscuro de la testosterona
PrevenciónEn los últimos tiempos han aflorado los complementos deportivos en los que la estrella es la testosterona que nos aportan. Es cierto que la testosterona tiene efectos directos en el crecimiento y el desarrollo muscular, pero también es...
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Consejos para aumentar la testosterona de forma natural (II)
EntrenamientoDespués de comprobar vuestra inquietud por conocer más sobre esta hormona tras haber escrito la primera entrada de consejos para aumentar la testosterona de forma natural. Hoy, os traigo a Vitónica, la segunda entrada con más claves...
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La testosterona y la importancia que tiene para el deportista
WellnessSeguro que todos hemos escuchado más de una ocasión hablar de testosterona. Se trata de la hormona masculina por excelencia, pero no solo eso, sino que además es necesaria para la realización de cualquier actividad deportiva. Nosotros...
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Sexo y fitness: ¿puede el entrenamiento mejorar nuestra vida sexual?
EntrenamientoMucho se ha hablado de la relación existente entre el sexo y el fitness; al fin y al cabo, los dos implican actividad física. Pero, ¿influyen el uno sobre el otro? ¿Puede ayudarnos el fitness a mejorar nuestras relaciones sexuales? Sin...
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Consejos para aumentar la testosterona de forma natural (I)
EntrenamientoDespués de haber recordado en una entrada anterior, los beneficios que produce tener unos buenos niveles de testosterona. Hoy os traemos a Vitónica, la primera parte, de cómo aumentar la testosterona de forma natural. Hemos...
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Beneficios de tener unos buenos niveles de testosterona
WellnessLa testosterona es una hormona esteroide del grupo andrógeno que se encuentra en los humanos. Es muy importante mantenerla en niveles normales ya que si disminuye la cantidad por debajo de lo normal podrán aparecer síntomas como falta...
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Tener hijos podría disminuir los niveles de testosterona
EntrenamientoSegún un estudio de la Northwestern University, tener hijos y asumir el rol de cuidar a la familia disminuye significativamente los niveles de testosterona en hombres, y teniendo en cuanto su papel clave en el rendimiento y...
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Niveles bajos de testosterona y envejecimiento
EnfermedadesCon el paso del tiempo nuestra fisiología va sufriendo modificaciones. Una de estas modificaciones es el perfil hormonal. Los niveles de testosterona disminuyen de forma gradual con la edad a partir de los 30 años.El 42% de los hombres...
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Entrenamiento de fuerza en hombres y mujeres ¿deben ser diferentes?
Musculación¿Qué diferencias hay en un entrenamiento de fuerza en un hombre y una mujer? En un principio no tienen por que ser diferentes. Todo depende de lo que se quiera conseguir. La principal diferencia en el desarrollo de fuerza en ambos...
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La genética cubriría a los atletas tramposos al ocultar el dopaje
MusculaciónSon muchas las sustancias que utilizan algunos atletas para que su efecto colabore en su rendimiento deportivo, y como consecuencia, obtener mejores resultados. Pero el dopaje siempre se ha creído como algo inútil, ya que si bien ayuda,...
Leer más »Noticias de Testosterona en Vitónica
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