En cuarentena más que nunca debemos cuidar la ingesta de vitamina D, por eso, dejamos un menú semanal rico en este nutriente, con variedad de recetas incluidas
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Si tienes hipertensión, una buena dieta puede ser de gran ayuda para cuidarte ante el coronavirus
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En estos días en los que no podemos salir de casa tenemos que obtener la vitamina D a través de la dieta. Estos son los cinco alimentos con mayor cantidad de vitamina D, y un montón de recetas para incluirlos en tu dieta.
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La vitamina D es una de las sustancias esenciales para la vida. A nadie se le escapa que esta está directamente relacionada con la luz del sol pero, ¿de qué manera? ¿Afecta esto a la temporada de invierno?
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Los huesos suelen ser unos grandes olvidados en el cuidado de la salud. Al menos, mientras somos jóvenes. Luego, sin embargo, comienzan a llegar los problemas y las preocupaciones
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¿Has pensado en seguir una dieta vegana? Estos son los cambios que experimenta tu cuerpo y lo que tienes que tener en cuenta para que sea saludable.
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La alimentación es el mejor complemento del ejercicio para enfrentar la sarcopenia: conoce los nutrientes que se deben consumir para recuperar masa muscular
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Para cubrir la cuota diaria de vitamina D, un nuevo menú rico en este nutriente, con recetas incluidas
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Para prevenir la osteoporosis una buena dieta puede ser de gran ayuda y te contamos cómo lograrla
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Para obtener vitamina D mediante lo que comemos, te mostramos los cinco alimentos con mayores concentraciones de este nutriente
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Para el otoño en que tomamos menos sol, estos alimentos ricos en vitamina D pueden ayudarte a cubrir la cuota de este nutriente
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Si buscas quedar embarazada debes saber que una buena dieta puede ser de gran ayuda para lograrlo. De hecho, niveles adecuados de algunos nutrientes se vinculan a un mayor índice de concepción como es el caso de la vitamina D que resulta...
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Beneficio de ir a pasear por la orilla de la playa durante el verano
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Tomar el sol puede ofrecer muchos beneficios a la salud, pero en exceso también implica riesgos. Por eso, para obtener sólo ventajas al exponernos a la radiación solar, debemos saber que en verano 10 minutos son suficientes
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Los suplementos de vitaminas no solo no nos aportan ningún beneficio, sino quw
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La vitamina D es una de las 13 conocidas hasta ahora, necesaria entre otras cosas para que los huesos absorban el calcio que lo necesitan. Se consigue a través de los alimentos o gracias al efecto de la luz solar en la piel.
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La vitamina d ha demostrado ser un suplemento fundamental para mejorar la calidad y cantidad de nuestro sueño por ello te mostramos cómo y por qué debes asegurarte de alcanzar los requisitos mínimos.
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La vitamina D no sólo protege los huesos, sino que también puede ser de ayuda para alejarnos del cáncer
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La vitamina D es un micronutriente esencial, estando unos niveles óptimos directamente relacionados con una buena salud y función de nuestros músculos.
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Controversia en estos días: ¿son los lácteos imprescindibles en nuestra alimentación? ¿Podemos encontrar los mismos nutrientes en otros alimentos? ¿Cuántas porciones debemos tomar al día?
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