Apetito

Uno de los mayores problemas que tenemos a la hora de perder grasa corporal es el hambre que aparece cuando llevamos bastante tiempo. En este artículo te dejamos una estrategia infalible para no pasar hambre.

A algunos alimentos se les han bautizado como "alimentos para perder grasa". En este caso, vamos a ver algunos de ellos como son los pimientos o la cayena, para ver si realmente, pueden ayudarnos o no durante este proceso.

Muchas veces nos hemos preguntado por qué no desaparece el hambre. Es importante conocer por qué aparece y cómo se regula, y qué podemos hacer al respecto para controlarlo.

Un reciente meta-análisis nos muestra que las personas con déficit de sueño pueden llegar a ingerir casi 400 kilocalorías más a lo largo del día.

El alcohol no sólo es fuente de calorías que no sacian porque se ingresan al organismo en un medio líquido, sino también, limita la oxidación de grasas en el cuerpo. Pero he aquí una razón más por la cual el alcohol puede incentivar el...

"Un poco de hambre siempre es normal", escuchamos decir muchas veces, sin embargo, sentir hambre realmente puede ser la causa del abandono de tu plan de adelgazamiento. Por ello, hoy nos preguntamos, ¿es normal sentir hambre con una dieta...

Ya hemos hablado de la grelina, una hormona liberada en el estómago que incrementa las señales de hambre y apetito incentivando la ingesta de alimentos. Hoy te contamos cómo controlar el apetito manteniendo a raya los niveles de grelina en...

Que el ejercicio aeróbico es una buena manera de mantener activo el metabolismo todos lo sabemos, y es que por eso es una de las actividades preferidas a la hora de mantener el peso de manera correcta. Pero en este post no nos queremos...

Siempre hemos dicho que el ambiente en que se desarrolla una comida puede afectar grandemente nuestro acto de comer, sin embargo, algo novedoso al respecto es que los cubiertos y la vajilla también influyen, pues afectan la percepción de...

A día de hoy es muy fácil ser culpable de dormir poco o mal. Ya sea por demasiado trabajo, por perder horas delante de Internet o de la televisión o por vivir más en el mundo de la noche que de día. La privación del sueño esta ligada a...

El contenido proteíco de una comida influye en el apetito, la saciedad y el gasto calorico, que es por lo que las proteinas son un componente muy importante en una dieta para la pérdida de peso.Recientemente científicos suizos...

Mucha gente toma suplementos de aceite de pescado que contienen ácidos grasos omega-3 para mejorar la salud cardiovascular. Pues ahora, investigadores Canadienses descubrieron que el suplemento aceleró la sinstesis proteica. Los ácidos...

A la hora de mantener el peso y de adelgazar es esencial que cuidemos la alimentación y controlemos lo que comemos para mantener así el peso de manera que no nos demos cuenta. Pero en muchas ocasiones estos cuidados se dejan de lado o se...