¿Cuántas alarmas pones para despertarte por la mañana? Lo ideal es despertarnos de manera natural, sin alarma, pero como eso es complicado te contamos si es mejor hacerlo con una única alarma o con varias.
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Estirar tu cuerpo cuando te despiertes es ideal para empezar el día con energía.
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¿Qué es lo primero que haces al despertarte? La mayoría de la población apaga el despertador del móvil y chequea mensajes y redes sociales. ¿Y si cambiamos esos 10 minutos por una rutina matutina de yoga? Utiliza estas.
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Si no somos personas de mañana o si nos cuesta empezar el día, realizar una rutina o actividad física más ligera puede ser de ayuda. Por ello, el Yoga puede ser un gran compañero.
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despertarse:Dormir “cinco minutos más” tras el despertador no es buena idea, la ciencia lo acaba de demostrar .Estos son las siete mejores posturas de Yoga...
