Hombros

Si estás buscando movimientos completos que puedas realizar únicamente con tu peso corporal, sin equipamiento alguno, hoy traemos un...

A la hora de trabajar hombro existe un ejercicio tradicional que solemos realizar en casi todas las rutinas. Se trata del press de hombro....

Para trabajar brazos y hombros en casa, sin equipamiento alguno y de forma efectiva, te proponemos realizar este ejercicio llamado Crab...

Hace tiempo hablábamos de los distintos tipos de remos para entrenar nuestra espalda, y hoy añadimos uno más a nuestra lista: el remo...

Un ejercicio que no solemos ver mucho en los gimnasios y que, sin embargo, es un gran constructor de la masa muscular en pecho y espalda,...

Sin duda el Crossfit es una de las disciplinas más en boga de este año: te ayuda a trabajar todo tu cuerpo con ejercicios multiarticulares,...

Hoy os traigo un ejercicio que no se suele ver mucho en los gimnasios, pero que merece la pena integrar en el entrenamiento de hombro: el...

Circular en moto por carretera puede ser toda una gozada... o también una fuente de problemas musculares. Partimos de la base de que es...