Mancuernas

Sí, es la rotunda respuesta a la pregunta. Unas mancuernas pueden servir de complemento a nuestro entrenamiento de gimnasio o simplemente y si no vamos al gimnasio pueden ayudarnos a mantener el tono muscular. Un buen trabajo con las...

Uno de los ejercicios clásicos para el trabajo dorsal son los remos. Desde siempre se ha recomendado este ejercicio para conseguir una espalda fuerte y bien formada, pero existen diferentes variantes del ejercicio que debemos tener en...

A la hora de entrenar existen infinidad de técnicas de las que podemos echar mano. Nosotros vamos a centrarnos en dos que para muchos están reñidas, cuando realmente son dos formas complementarias de trabajar nuestros músculos. Se...

El otro día escuché a alguien decir en el gimnasio que las mancuernas están pasadas de moda y tienen los días contados, que hoy día con las máquinas, ejercicios de autocargas e inventos como las bandas elásticas no tiene sentido seguir...

Cada vez son más los centros deportivos que nos ofrecen infinidad de máquinas para realizar los diferentes tipos de ejercicios. Esta tendencia está haciendo que las mancuernas y pesos libres estén pasando a un segundo plano, algo que...

Hay una cierta obsesión de que la Wii se convierta en un aparato de fitness. Lo último es Riiflex, una aplicación para los mandos que hacen las veces de mancuernas, para que aumentemos la resistencia de los movimientos mientras jugamos y...

Desde que asistimos al gimnasio nos ha surgido la duda de saber si es mejor para entrenar trabajar con máquinas o con mancuernas. Esta pregunta nos la solemos hacer todos muchas veces, pero debemos tener una serie de puntos claros antes...

En muchos casos los ejercicios que realizamos habitualmente acaban siendo algo a lo que el cuerpo se acostumbra. En estos casos el efecto deja de ser el deseado, y es por esto que tenemos que añadir un poco de dificultad para que los...

Un dilema que existe desde hace mucho tiempo y se plantea cada vez que entrenamos, pues hay que decidir y elegir entre utilizar máquinas para ejercitarnos o recurrir a las mancuernas, las barras u otro peso libre. Para que podamos...

En los gimnasios y salas de entrenamiento nos solemos encontrar con diferentes opciones para realizar un mismo ejercicio, y es que aunque pensemos que trabajar un grupo muscular en uno o en otro aparato es lo mismo, nada más lejos de la...

Los ejercicios de hombro suelen ser bastante controvertidos, y es que debemos tener en cuenta que es una parte de nuestro cuerpo muy delicada. En la mayoría de los casos son ejercicios aislados que inciden sobre un músculo, el deltoides,...

Muchos de nosotros nos sentimos estancados en nuestra rutina de entrenamiento y vemos que no progresamos más. En la mayoría de los casos esto es debido a que nuestros músculos se han acostumbrado a realizar siempre los mismos ejercicios y...