Poco a poco las organizaciones autonómicas españolas se van dando cuenta que la inversión en salud son precisamente eso, una inversión, no un gasto. La Generalitat Valenciana ha sido la primera en mover ficha.
Leer más »
Alex Roca se ha convertido en la primera persona del mundo en completar una maratón con un 76% de discapacidad. Su historia de superación personal ha inspirado a todos los que nos ponemos límites.
Leer más »
Si este nuevo año quieres lograr un entrenamiento constante y regular los 365 días, dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a lograrlo, reduciendo el riesgo de perder motivación en el camino.
Leer más »
La música puede ayudarnos a correr mejor y de manera más eficiente. Pero ¿por qué? y ¿qué música es mejor para salir a correr? Te lo explicamos todo.
Leer más »
La motivación es algo muy importante ya que puede ayudarnos a conseguir nuestras metas a nivel deportivo, así que es conveniente que conozcamos las estrategias que podemos utilizar para mantenernos motivados.
Leer más »
En un otoño/invierno en el que el calendario de carreras está casi desierto, ¿cómo podemos mantener la motivación para seguir entrenando? Te dejamos algunas estrategias que pueden ser de ayuda.
Leer más »
¿Buscas nueva música para acompañar tus entrenamientos? Aquí tienes una playlist de más de una hora de duración con las mejores canciones de los primeros meses del 2020, ¡música, maestro!
Leer más »
La motivación no es suficiente para seguir yendo al gimnasio después de las tres primeras semanas del año: te hace falta algo más para cumplir con tus objetivos.
Leer más »
¿Quieres empezar a correr y no sabes si apuntarte a un grupo de corredores? Conocer sus ventajas puede ser el último empujón que te faltaba para decidirte.
Leer más »
¿Notas que te falta la motivación para salir a entrenar? Aquí te dejamos cinco trucos que nunca fallan, para que sigas quemando zapatilla.
Leer más »
Algunas personas nos dirán que entrenamos la motivación mientras que otras nos dirán que tenemos que tirar de disciplina. Entonces, ¿por cuál optamos?
Leer más »
Nueve historias reales de superación, de deporte y de retos. Estos nueve corredores populares nos cuentan cuál fue el motivo que les empujó a comenzar a correr.
Leer más »
Los grupos de apoyo en Whatsapp para animarnos a hacer deporte se están poniendo de moda y la ciencia social nos puede ayudar a explicar por qué han llegado para quedarse y cuáles son sus características.
Leer más »
La historia de superación de un corredor transplantado del hígado: "Yo corro por mi donante"
Leer más »
Seguro que en más de una ocasión hemos escuchado que para adquirir un hábito basta solo con 21 días. Se trata de una creencia muy extendida y la mayoría de nosotros la cree a pies juntillas y sin rechistar. Nosotros en este post queremos...
Leer más »
En Vitónica damos información y consejos sobre salud, lesiones, ejercicio, nutrición... Y también hablamos sobre motivación y valores, y, cuando hablamos de valores, tenemos que destacar la importancia de transmitir esos valores cuando los...
Leer más »
Shirley Webb es esta señora de 78 años de edad a la que vemos en el vídeo (un poco más abajo) realizando levantamiento en peso muerto de 225 libras, unos 102 Kg. Seguro que algunos (o muchos) de vosotros tendréis marcas mejores. Seguro...
Leer más »
Sabemos que os gusta ver cómo personas alucinantes, con mucho esfuerzo, trabajo duro y mucha constancia, son capaces de superar retos y de conseguir cosas increíbles. El ser humano es capaz de conseguir logros inverosímiles, y esto es...
Leer más »
Arnold es para muchos una fuente de inspiración en cuanto a su físico: ex-culturista profesional, cuatro veces Mr. Universo, una vez IFBB Mr. Universo y siete veces Mr. Olympia. Además, es una de las caras más visibles del culturismo,...
Leer más »
Comienza septiembre y para muchos la vuelta al cole supone también retomar los entrenamientos y volver a ponerse en forma. Al principio cuesta, por eso hoy en Vitónica queremos daros un chute de energía con este vídeo motivacional de Gómez...
Leer más »Motivación Deportiva:Deducir los gastos del gimnasio en la declaración de la renta 2024 ya es posible en una parte de España."El límite lo pones tú": Alex Roca...
