Nueve alimentos que te ayudan a recuperar tus músculos tras el entrenamiento
AlimentosSi has comenzado el gimnasio y te sientes extenuado y con agujetas, estos alimentos pueden favorecer tu recuperación
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Ganar volumen muscular según la ciencia: los mejores métodos de entrenamiento
EntrenamientoA la hora de ganar masa muscular hay varias variables que van a marcar la diferencia y hoy veremos, según la ciencia, como debemos configurar un entrenamiento pensado para ganar volumen muscular.
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Todo lo que tienes que saber sobre las contracturas musculares
LesionesLas contracturas musculares afectan a un elevado porcentaje de la población hoy en día. En este artículo hablamos sobre los tipos de contracturas, cómo se producen, qué son, cómo prevenirlas y cómo tratarlas.
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Esto es lo que pasa en tu cuerpo cada que levantas pesas
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