Esto es todo lo que ocurre en tu cuerpo si trabajas habitualmente por las noches
PrevenciónTrabajar de noche puede afectar a tu salud, pero con unos buenos hábitos, nos podríamos adaptar a la nocturnidad.
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Estos son los efectos adversos sobre nuestra salud de cenar mucho y tarde
WellnessSe ha comentado durante muchos años que cenar mucho por la noche puede hacernos ganar mucho grasa. Pero el problema radica en el impacto negativo que tiene sobre nuestra salud.
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Trabajar a turnos descoordina el cerebro y el sistema digestivo
WellnessAl trabajar de noche o rotar por turnos, nuestro cuerpo pierde las referencias temporales y eso puede afectar a la salud. Un estudio reciente demuestra como unos órganos desacompasan con otros en solo tres días de turno nocturno.
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Cinco consejos para dormir mejor si tienes un trabajo nocturno
WellnessTrabajar de noche altera nuestra rutina totalmente, sobre todo el sueño. Por ello, aprender a conciliar el sueño más rápido te ayudará a tener un estilo de vida mejor.
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Los hidratos de carbono por la noche no te hacen engordar, y la ciencia lo avala
HidratosSe dice que los carbohidratos por la noche son malos por que después de cenar no quemamos calorías y todo se almacena como grasa. Veamos qué nos dice la ciencia al respecto.
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Salir a correr de noche: una guía para que no pases nada por alto
CarreraCuando llegan los meses más fríos, correr de noche es lo que solemos hacer todos los runners. Esto es todo lo que tienes que tener en cuenta antes de salir.
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Calor y problemas para dormir: qué podemos hacer para descansar bien
WellnessConsejos para dormir bien cuando hace calor
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Todos los consejos de nutrición que dio Patricia Montero en El Hormiguero y que no tienen base científica
DietasPatricia Montero estuvo en El Hormiguero presentando su nuevo libro, pero las recomendaciones nutricionales que dio no fueron del todo acertadas. Las repasamos y os explicamos las que no tienen aval científico.
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No, los hidratos no engordan más de noche (aunque te lo digan en MasterChef)
AlimentosLos carbohidratos no engordan más de noche, aunque lo digan MasterChef y Samantha Vallejo-Nágera
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Los episodios de estrés por la noche te hacen engordar (y el último estudio científico al respecto te explica por qué)
PrevenciónLos episodios de estrés crónico por la noche pueden hacerte engordar: desestabilizar el ciclo de hormonas como el cortisol favorece la aparición de nuevas células grasas.
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Los hidratos de carbono por la noche no te hacen engordar, y la ciencia lo avala
AlimentosSe dice que los carbohidratos por la noche son malos por que después de cenar no quemamos calorías y todo se almacena como grasa así que vamos a ver cuantas calorías quemamos durmiendo y que dice la ciencia al respecto.
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¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche? Hemos cambiado nuestra rutina y esta ha sido nuestra experiencia
Wellness¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche?
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Qué comer y cuándo comerlo antes de una carrera nocturna para rendir al máximo
CarreraEl verano es la época perfecta para las carreras nocturnas: durante el día es casi imposible salir a correr con las altas temperaturas, pero por la noche refresca y es incluso agradable entrenar o competir después del ocaso. Durante...
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Noticias de noche en Vitónica
noche:Esto es todo lo que ocurre en tu cuerpo si trabajas habitualmente por las noches .Estos son los efectos adversos sobre nuestra salud de cenar...
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