Ganar un par de kilos en vacaciones es normal
DietasY es que en vacaciones la dieta se nos descontrola un poco, solemos comer más de la cuenta y esto nos acaba pasando factura en la...
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El chocolate amargo engorda menos que el que lleva leche. Desmintiendo un mito
DietasEn anteriores ocasiones hemos destacado las virtudes del chocolate a la hora de ayudarnos a proteger las células de nuestro organismo....
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Hacer pesas para evitar aumentar de peso con el paso de los años
WellnessCon el paso del tiempo nuestro cuerpo comienza a ganar peso, y muchas veces nos cuesta un verdadero sacrificio a la hora de alimentarnos...
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Riesgos de calentar con peso
PrevenciónEl calentamiento es una parte importante de los enteramientos que debe estar presente siempre, pues son necesarios para evitar lesionarnos...
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¿Por qué hago ejercicio y no bajo de peso?
DietasSeguro que alguna vez habéis oido esta queja: ¿por qué hago ejercicio y no bajo de peso?. Es una situación normal, sobre todo en...
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Diferencias entre una persona obesa y con normopeso
GrasasA simple vista diferenciar a una persona obesa con otra con normopeso es sencillo, sólo nos daremos cuenta de cuestiones estéticas o...
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En ocasiones pesarse no es suficiente
GrasasSolemos tomar el peso corporal como medida absoluta para ver si estamos en sobrepeso. En gran parte de los casos el peso de la báscula...
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Probamos Weight Control, para ver la evolución del peso en el iPhone o iPod Touch
EquipamientoConfieso que soy un enamorado de las estadísticas y los datos, por eso aplicaciones como Weight Control me llaman la atención. Ver cómo...
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El peso, una forma engañosa de determinar nuestro estado físico
GrasasEl peso es una medida que determina nuestra constitución física en un determinado momento. Éste nos sirve como medida de orientación, pero...
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Momentos en los que no debemos aumentar la carga
EntrenamientoEl aumento de carga a la hora de entrenar es un objetivo que todos los que asistimos al gimnasio buscamos, y es que es una de las formas...
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El peso que debemos utilizar para entrenar cada grupo muscular
MusculaciónEl peso es parte de los entrenamientos de aquellas personas que quieren aumentar su volumen corporal. Añadir peso a los ejercicios es...
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Motivos por los que no hay que descuidar la aimentación en otoño e invierno
WellnessSeguramente que la mayoría de nosotros hemos escuchado mil veces en el gimnasio que muchas de las personas que entrenan duro durante...
Leer más »Xataka analiza Withings, la báscula con WiFi
EquipamientoA los compañero de Xataka les ha llamado la atención Withings, la báscula con WiFi que manda nuestros datos de peso a internet para hacer...
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¿Cuánto peso puedo ganar en el embarazo?
PrevenciónLa ganancia de peso durante el embarazo es uno de los factores determinantes de la salud futura del niño, así como de la madre. Por eso, es...
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Consejos para no engordar en las vacaciones
DietasSeguro que muchos de vosotros ya estáis de vacaciones. Esto a nivel de salud supone dos cosas: descanso y un más que posible aumento de...
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Withings: una báscula con Wi-Fi para controlar tu peso
EquipamientoLa báscula es un elemento muy temido por los que están a dieta. Pero lo cierto es que es una herramiento la mar de útil para saber cómo va...
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Los pantalones, la prueba definitiva para saber si estamos adelgazando
DietasCuando todos los pantalones del armario empiezan a estarnos anchos es cuando uno realmente sabe que está perdiendo peso. La grasa de la...
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Es la hora de pesarse. Operación bikini
WellnessHace poco más de un mes que empezamos en Vitónica la Operación Bikini y es hora de rendir cuentas con la báscula. Unos pretenderían...
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A la hora de adelgazar no sólo hay que realizar ejercicio aeróbico
CarreraCada vez son más las personas que se apuntan a un gimnasio para practicar deporte. Muchas de ellas lo hace a consecuencia de un exceso...
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Una de cal y otra de arena
DietasTal y como vemos en la imágen lo que una dieta sana pretende es ser equilibrada en nutrientes y calorías. No pasa nada si nos gustan los...
Leer más »- OTROS TEMAS:
- Musculación
- Pilates
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Inicio
- Olvídate de los 2 minutos de descanso entre series: este es el tiempo que hay que descansar para ganar masa muscular según los expertos en fitness
- Mucha gente se centra en empujar o tirar de las pesas para ganar masa muscular, pero se pierden la parte que da mejores resultados
- Soy entrenador personal y este el mejor consejo que puedo dar a los mayores de 60 años que quieren perder grasa
- La actividad física está bien, pero hacer ejercicio vigoroso a partir de los 60 es mejor
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- "Les estamos robando a manos llenas": los directivos de TicketMaster admiten en privado lo que sus clientes llevan años sospechando:
- He ido hasta China para visitar la fábrica del HONOR Magic8 Pro. De aquí sale un móvil cada 28,5 segundos
- Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: "el cerebro humano necesita parar cada 90 minutos. Parar para reparar"
- Las personas que incluyen este compuesto en su dieta son las que mejor envejecen y viven más años
- Pausa Jurassic Park en el minuto 43 con 52 segundos, y si observas atentamente la pantalla del ordenador descubrirás un guiño a otra película de Spielberg
- En Isla de Navidad viven 1.500 personas y 120 millones de cangrejos. Para Google, es el sitio ideal para colocar un cable submarino
