La meditación tiene beneficios para nuestra salud, pero no es oro todo lo que reluce
WellnessLa meditación también puede tener efectos secundarios negativos según la ciencia.
Leer más »Publicidad
La meditación también puede tener efectos secundarios negativos según la ciencia.
Leer más »Con esta rutina de estiramientos podrás estirar en casa los principales grupos de músculos más tensos sin necesidad de material.
Leer más »El Yoga puede ser nuestro mejor aliado en los momentos de estrés para ayudarnos a relajarnos. La Navidad no es una excepción. Si esta época te crea algo de agobio, estas cinco posturas pueden ayudarte a relajarte.
Leer más »Meditaciones guiadas, música para relajarte, sonidos de la naturaleza... Todo lo que encontrarás en la skill Diana de relajación para Alexa.
Leer más »Publicidad
Balasana o la postura del niño es una de las asanas de relajación más conocidas de Yoga: te explicamos cómo llevarla a cabo de forma correcta para disfrutar de sus beneficios.
Leer más »Tenemos frente a nosotros un calendario prácticamente vacío de carreras: aprovecha para dejar el pulsómetro en casa.
Leer más »¿Te está costando dormir? Estas cinco posturas de Yoga pueden ayudarte a relajarte y conciliar mejor el sueño.
Leer más »Si de algo hemos aprendido durante estas semanas de confinamiento ha sido de ansiedad. Estas técnicas de relajación pueden ayudarnos a aliviar los síntomas.
Leer más »Publicidad
¿Te cuesta dormir en estos días de confinamiento? Estas posturas de Yoga pueden ayudarte a relajarte antes de irte a la cama.
Leer más »La monotonía y la falta de luz solar y de interacciones sociales son algunas de las causas que en muchas personas pueden estar provocando unos niveles más altos de ansiedad y estrés. En este artículo te damos ideas para combatirlos.
Leer más »Actividades físicas como el Yoga es de gran ayuda para conseguir relajarnos. Te contamos las mejores posturas de Yoga que puedes hacer para controlar el estrés diario.
Leer más »El Ashtanga Yoga es una de las modalidades más exigentes físicamente, y más centradas en el plano espiritual y la relación cuerpo-mente, pero también uno de los más interesantes para quien busque una opción dinámica.
Leer más »Si tu pareja y tú (o un familiar, un amigo, etc. y tú) estáis buscando una actividad que hacer juntos, el Yoga en pareja puede ser lo vuestro. Estas son algunas de las posturas de Yoga que podemos practicar en pareja.
Leer más »Os traemos siete posturas que son ideales a la hora de relajarnos y empezar o terminar el día de la mejor forma posible
Leer más »El estrés es un mal muy habitual actualmente. Por eso debemos tener a mano algunas actividades que nos ayudarán a mantenernos mucho más tranquilos y relajados.
Leer más »Probamos los Bose SleepBuds: unos auriculares específicamente diseñados para reproducir sonidos relajantes mientras dormimos, enmascarando los sonidos del exterior.
Leer más »Con estos siete sencillos trucos podremos reducir nuestros niveles de ansiedad durante todo 2019
Leer más »¿Necesitas concentrarte para poner tu mente a trabajar? No hagas ejercicios de relajación: mejor sal a correr.
Leer más »Siete hábitos saludables para comenzar en verano y mantenerlos todo el año
Leer más »El estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.
Leer más »Relajación:La meditación tiene beneficios para nuestra salud, pero no es oro todo lo que reluce .Una rutina de estiramientos para hacer en casa en siete...
Publicidad