rendimiento deportivo

La glutamina es uno de los suplementos más vendidos en la industria del fitness, pero, ¿merece la pena su consumo?

En todas las tareas que realizamos durante el día, estar totalmente concentrados y focalizados en ella es más importante de lo que creemos. Y muchos de nosotros nos distraemos con cosas que nos impiden llegar a la meta.

Entrenar en ayunas y las dietas bajas en hidratos de carbono (como la dieta cetogénica) se han popularizado sin tener en cuenta algunos matices importantes en el rendimiento. Si queremos entrenar intenso necesitamos carbohidratos.

El entrenamiento de fuerza en niños cuenta cada vez con un respaldo científico mayor. Lejos de los mitos asentados en la sociedad, el entrenamiento de fuerza es beneficioso para esta población y es recomendable comenzar desde niños.

¿Influye llevar puesta la mascarilla sobre el rendimiento deportivo y algunas variables relacionadas con la respiración? Esa es la pregunta que ha contestado la última investigación que recoge toda la información hasta la fecha.

El sexo siempre ha recibido muchas críticas porque aparentemente y según algunos, es capaz de reducir tu rendimiento deportivo, pero, ¿cuál es la realidad tras todo esto?

Polar lanza al mercado su nuevo sensor, el Verity Sense, con el que nos promete abrirnos todavía más posibilidades y no solo en carrera, sino en cualquier deporte que queramos.

La cafeína es reconocida como suplemento deportivo que puede mejorar el rendimiento de diferentes formas. Te contamos la posición de la Internacional Society of Sports Nutrition al respecto, tras revisar literatura científica.

Cada uno entrena cuando puede, pero realizar unos cuantos entrenamientos a la misma hora de la carrera puede beneficiarnos por estas razones.