Llega septiembre y con él la vuelta a la rutina que posiblemente hemos abandonado en verano. A la hora de comenzar a entrenar de nuevo debemos seguir una serie de pautas prácticas que aumenten la calidad de nuestras sesiones.
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Tras volver de vacaciones es normal que haya una ganancia de grasa corporal y queramos perderla. Pero ¿qué es mejor, cardio o pesas?
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Ya estamos más cerca de octubre que de agosto y la vida normal empieza a coger ritmo y a estabilizarse. Para muchos esto implica volver al gimnasio por lo que hoy te explicamos qué debes tener en cuenta para elegir uno.
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La vuelta al trabajo después de vacaciones suele tener un periodo de adaptación que puede hacerse para algunas personas muy cuesta arriba. Si además le añadimos suma la vuelta al trabajo presencial, en lugar de virtual, se complica.
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Llega Septiembre y con él llega la vuelta a los gimnasios, pero tendemos a cometer el error de entrenar igual que hacíamos antes de verano.
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Si te interesa renovar tu armario o el de tus hijos, con las ofertas de Adidas podrás hacerlo al mejor precio y con las prendas más actuales.
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Para que la vuelta al trabajo sea más sencilla y nos ayude a cuidar lo que comemos, dejamos 25 recetas saludables, perfectas para congelar
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El síndrome postvacacional no es una enfermedad y no vais a poder pedir una baja, pero os contamos qué sí es y cómo podemos prevenirlo.
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Qué tipo de mochilas es mejor para nuestros hijos y cómo deben llevarlas para no dañarse la espalda. ¿Cuál es la mejor opción para nuestros hijos?
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¿Vuelves a calzarte unas zapatillas de running después del verano? Aquí tienes unos consejos para que la vuelta a los entrenamientos no te pase factura.
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¿Eres de los que se lleva el tupper al trabajo y quieres seguir cuidándote? Aquí tienes 23 recetas diferentes para que disfrutes de forma saludable.
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El DSM, el "libro" que por consenso describe las enfermedades relacionadas con la psicología, no recoge el síndrome postvacacional. Eso no quiere decir que no lo suframos, claro.
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Más o menos la gran mayoría de nosotros ya está de vuelta y a tope con la rutina. Por este motivo queremos que esta semana la pregunta de la semana gire en torno a este tema y para ello nos gustaría ahondar en los hábitos de cada uno de...
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La llegada de septiembre es siempre para nosotros una vuelta a la rutina y con ello a los entrenamientos. Seguro que muchos de nosotros en los meses de vacaciones hemos practicado deporte o por lo menos nos hemos mantenido activos, pero la...
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Seguro que en vacaciones la gran mayoría de nosotros ha cometido excesos alimenticios. Es normal que en vacaciones nos relajemos, pero podemos seguir una serie de consejos para recuperarnos cuanto antes. Por ello en Vitonica queremos dar...
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El final de agosto representa para muchos el fin también de sus vacaciones. A partir de ahora nos queda una larga espera hasta que dentro de un año podamos volver a disfrutar de las tan esperadas vacaciones. Este hecho es el que hace que...
Leer más »Vuelta de vacaciones:Vuelve a entrenar después de un descanso siguiendo estas tres estrategias prácticas .Vuelta al gimnasio tras un verano de excesos: ¿qué es mejor,...
