Archivos en Vitónica

31 de agosto de 2008

El seitán: ¿carne vegetal?

Corriendo por la montaña, algunos consejos prácticos

Alimentos para superar el síndrome postvacacional

30 de agosto de 2008

Pañuelos de vegetales. Receta saludable

La importancia de los ácidos grasos

29 de agosto de 2008

Diferentes entrenamientos para correr en cinta

Pierde un 6% de peso comiendo frutas y legumbres

Running Pool: para incremenar la forma física sin riesgos

Truco para aumentar la fuerza al hacer pesas

Acupuntura, siglos de beneficios para la salud

Forza, realiza ejercicio empuñando una espada samurai

Adelgaza practicando yoga

28 de agosto de 2008

Ensalada de frutas. Receta saludable

Recetas Saludables. Nueva sección en Vitónica

¿Sudan igual mujeres que hombres?

VI Convención Aeróbic Dance Studio Zaragoza

Arándano, un pequeño fruto bondadoso con la salud

Un nuevo trastorno alimentario: ebriorexia

¿Es una buena elección sustituir la comida por un bocadillo?

Algunos consejos para un mayor desarrollo muscular

¿Desaparecen las agujetas tomando agua con azúcar? Desmintiendo un mito

Potomanía, los efectos negativos que el agua puede tener en nuestra salud

27 de agosto de 2008

Una grasa "quema grasa"

¿Qué primero? ¿ejercicios aeróbicos o entrenamiento de fuerza?

Comba digital

Recupera tu forma física y mental practicando Bikram Yoga

Contracturas musculares: qué son y cómo tratarlas

10 alimentos que nos ayudan a reducir la grasa

Vinagre de manzana, una ayuda para mantener la línea

Entrenamiento de altura

Evitando lesiones en el gimnasio

26 de agosto de 2008

Los beneficios de mascar chicle

Un completo y novedoso asistente para tu práctica deportiva

Gyrotonic, ejercítate de forma cómoda

Aerobithon, la gran maratón del aeróbic

Calas y ciclo indoor.

Depresión postvacacional, algunos trucos para hacerla más llevadera

Técnicas de visualización para ser más positivos ante la vida

25 de agosto de 2008

Para quemar más calorías en tu entrenamiento: una taza de té verde

Jugando a perder peso

Infección de orina: ¿qué es y como evitarla?

Barros marinos, beneficios llegados del mar

Entrenamiento "spress". Mantente en forma con sólo media hora

Diferencias de calorías entre frutas

La sauna, más beneficiosa de lo que creíamos

24 de agosto de 2008

El traje "espacial" de los nadadores en los JJOO de Pekín

La calabaza y su gran poder curativo

La importancia de la vitamina K para nuestros huesos

Ácido fítico para mejorar la salud

La técnica de Alexander ayuda a combatir el dolor de espalda

23 de agosto de 2008

Bulgur, una opción saludable para incluir en nuestra dieta

La herramienta crucial de Michael Phelps: su cuerpo

Baños de agua fría o de contraste para recuperar después del esfuerzo

Activando el metabolismo

22 de agosto de 2008

Vuelta al gimnasio después del verano

Evita el ictus cerebral comiendo pescado fresco

Esguince de tobillo, ¿cómo curarlo?

Recupera tu piel después del verano

"Samba de Amigo", para quemar calorías al ritmo de la música

Sarcopenia, las consecuencias de perder masa muscular

21 de agosto de 2008

Un entrenador personal en tu móvil

El 60% de las patologías a causa de los malos hábitos alimentarios

¿Cómo mejorar la velocidad?

¿Puede el estrés causar enfermedades cardiovasculares?

Algas nori, beneficios llegados del mar

Powerball para fortalecer nuestros brazos

¿Sobrepeso saludable?

Latin Caribbean, otro ritmo de moda

20 de agosto de 2008

Entrenamiento de machotes

Claves para evitar las intoxicaciones digestivas

Adominales fuertes para entrenar mejor el resto del cuerpo

Conocer, detectar y prevenir un infarto cerebral

¿Es el sudor un síntoma de estar en baja forma?

Tipos de hipertrofia: Sarcomérica y Sarcoplasmática

Cuatro alimentos considerados "poco saludables" que necesitan ser reivindicados

Los efectos del LZR Racer de Speedo, ¿dopaje tecnológico?

Te has estancado en tus entrenamientos de carrera, ¿qué hacer?

El chocolate no engorda...si comes poco

19 de agosto de 2008

Ejercicios de antebrazo, un gran olvidado que debe trabajarse

3 pasos para tener unos abdominales más marcados

European Fitness Summit, el evento para profesionales en Barcelona

Cuidado con las calorías invisibles

Las bondades del quiromasaje

¿Por qué se hinchan los músculos cuando hacemos pesas?

Beneficios de la dieta mediterránea

Carne de cerdo... un aliado insospechado

Los masajes en la playa no son muy recomendables

Silicio orgánico, una ayuda extra para todo deportista

18 de agosto de 2008

Festibike: un fin de semana para disfrutar con la bici

La pimienta negra puede ayudarte a quemar calorías

¿Ejercicio aeróbico o pesas para mantener el peso?

La anemia en los corredores: cómo detectarla y combatirla

Agua y pérdida de peso: Cogidas de la mano

17 de agosto de 2008

El vino tinto podría impedir el aumento de peso

¿Cómo llegan a la meta los corredores de larga distancia?

Los kilos de más: ¿pueden contagiarse?

16 de agosto de 2008

¿Por qué corren tanto los jamaicanos?

15 de agosto de 2008

¿Cuál quema más calorías? ¿Jugar con la Wii o los deportes reales?

Coenzima Q10 para llenarte de energía

Los riesgos de los batidos de proteína

Si quieres nutrientes... es-pera

Respirar en el deporte: ¿por la nariz o por la boca?

5 maneras para hacer deporte y broncearse

14 de agosto de 2008

Consejos para los que empiezan a practicar deporte en un gimnasio

El aceite de coco, un alimento controvertido

Los antioxidantes que no puedes olvidar en tu dieta si realizas actividad física

Zonas de entrenamiento cardiovascular

Aceite de argán, un antiarrugas natural

Una dieta baja en calorías y sal para estar más sanos

Michael Phelps come 12000 kcal al día

Lo básico para empezar a hacer pesas por nuestra cuenta

13 de agosto de 2008

¿Buscas un eficaz seguro de vida? Haz actividad física

¿Resistentes a la obesidad?

Tortitas de proteína para antes de entrenar.

Entrenamiento con sobrepeso

12 de agosto de 2008

Los garbanzos, un alimento ideal para reforzar tu actividad física

Los efectos del alcohol sobre la práctica deportiva

El ejercicio abre el apetito, pero no hace que comamos en exceso

11 de agosto de 2008

La leche, otra opción para hidratarnos después del ejercicio

El calzado olímpico y ultra liviano de Nike: Flywire

Los errores frecuentes en la alimentación del deportista

¿Son eficaces los edulcorantes a la hora de perder peso?

Ármate de potencia

10 de agosto de 2008

El pomelo, una ayuda hipocalórica para vivir con salud

La cafeína aumenta el rendimiento ¿Sí o no?

Kranking, una nueva forma de ejercitar el tren superior y quemar calorías

9 de agosto de 2008

Unicla: nueva leche baja en grasas para seguir una dieta sana

Ejercicios funcionales en fitness

8 de agosto de 2008

¿Adelgazamos mientras dormimos?

Alimentos adecuados para comer entre horas

Evolución del step

Wii Boxing, para quemar calorías jugando

Pregnorexia: anorexia en el embarazo

7 de agosto de 2008

El Krill, un tesoro de proteínas que se encuentra en el mar

Malvavisco: un bálsamo medicinal

Berenjena, un alimento pobre en calorías pero rico en beneficios

El gen que no permite calmar el apetito y produce obesidad

Cosmofitness 2.008 suspendido

Actividad física y osteoporosis

6 de agosto de 2008

La horchata, un elixir muy refrescante

Quemar calorías nadando

La Dieta Mediterránea en peligro de extinción

Una píldora para incrementar el rendimiento y la masa muscular

Competición vs. entrenamiento para la salud

5 de agosto de 2008

Tres alimentos saludables que deben consumirse con moderación

La sandía, hidratante y nutritiva. Ideal para combatir el calor

La importancia de un buen calentamiento antes de correr

Una dieta rica en grasas descontrola el "reloj biológico"

El mejor remedio para la diabetes: caminar

Entrenamiento de playa

Un tinto de verano para mejorar nuestra salud

4 de agosto de 2008

No pierdas el tono este verano. Ejercicios sencillos para realizar en la piscina

1 de agosto de 2008

Los beneficios del agua

Carnitina, convierte tu grasa en energía