Archivos en Vitónica
31 de agosto de 2008
Corriendo por la montaña, algunos consejos prácticos
Alimentos para superar el síndrome postvacacional
30 de agosto de 2008
Pañuelos de vegetales. Receta saludable
La importancia de los ácidos grasos
29 de agosto de 2008
Diferentes entrenamientos para correr en cinta
Pierde un 6% de peso comiendo frutas y legumbres
Running Pool: para incremenar la forma física sin riesgos
Truco para aumentar la fuerza al hacer pesas
Acupuntura, siglos de beneficios para la salud
Forza, realiza ejercicio empuñando una espada samurai
28 de agosto de 2008
Ensalada de frutas. Receta saludable
Recetas Saludables. Nueva sección en Vitónica
¿Sudan igual mujeres que hombres?
VI Convención Aeróbic Dance Studio Zaragoza
Arándano, un pequeño fruto bondadoso con la salud
Un nuevo trastorno alimentario: ebriorexia
¿Es una buena elección sustituir la comida por un bocadillo?
Algunos consejos para un mayor desarrollo muscular
¿Desaparecen las agujetas tomando agua con azúcar? Desmintiendo un mito
Potomanía, los efectos negativos que el agua puede tener en nuestra salud
27 de agosto de 2008
¿Qué primero? ¿ejercicios aeróbicos o entrenamiento de fuerza?
Recupera tu forma física y mental practicando Bikram Yoga
Contracturas musculares: qué son y cómo tratarlas
10 alimentos que nos ayudan a reducir la grasa
Vinagre de manzana, una ayuda para mantener la línea
Evitando lesiones en el gimnasio
26 de agosto de 2008
Los beneficios de mascar chicle
Un completo y novedoso asistente para tu práctica deportiva
Gyrotonic, ejercítate de forma cómoda
Aerobithon, la gran maratón del aeróbic
Depresión postvacacional, algunos trucos para hacerla más llevadera
Técnicas de visualización para ser más positivos ante la vida
25 de agosto de 2008
Para quemar más calorías en tu entrenamiento: una taza de té verde
Infección de orina: ¿qué es y como evitarla?
Barros marinos, beneficios llegados del mar
Entrenamiento "spress". Mantente en forma con sólo media hora
Diferencias de calorías entre frutas
La sauna, más beneficiosa de lo que creíamos
24 de agosto de 2008
El traje "espacial" de los nadadores en los JJOO de Pekín
La calabaza y su gran poder curativo
La importancia de la vitamina K para nuestros huesos
Ácido fítico para mejorar la salud
La técnica de Alexander ayuda a combatir el dolor de espalda
23 de agosto de 2008
Bulgur, una opción saludable para incluir en nuestra dieta
La herramienta crucial de Michael Phelps: su cuerpo
Baños de agua fría o de contraste para recuperar después del esfuerzo
22 de agosto de 2008
Vuelta al gimnasio después del verano
Evita el ictus cerebral comiendo pescado fresco
Esguince de tobillo, ¿cómo curarlo?
Recupera tu piel después del verano
"Samba de Amigo", para quemar calorías al ritmo de la música
Sarcopenia, las consecuencias de perder masa muscular
21 de agosto de 2008
Un entrenador personal en tu móvil
El 60% de las patologías a causa de los malos hábitos alimentarios
¿Puede el estrés causar enfermedades cardiovasculares?
Algas nori, beneficios llegados del mar
Powerball para fortalecer nuestros brazos
Latin Caribbean, otro ritmo de moda
20 de agosto de 2008
Claves para evitar las intoxicaciones digestivas
Adominales fuertes para entrenar mejor el resto del cuerpo
Conocer, detectar y prevenir un infarto cerebral
¿Es el sudor un síntoma de estar en baja forma?
Tipos de hipertrofia: Sarcomérica y Sarcoplasmática
Cuatro alimentos considerados "poco saludables" que necesitan ser reivindicados
Los efectos del LZR Racer de Speedo, ¿dopaje tecnológico?
Te has estancado en tus entrenamientos de carrera, ¿qué hacer?
El chocolate no engorda...si comes poco
19 de agosto de 2008
Ejercicios de antebrazo, un gran olvidado que debe trabajarse
3 pasos para tener unos abdominales más marcados
European Fitness Summit, el evento para profesionales en Barcelona
Cuidado con las calorías invisibles
¿Por qué se hinchan los músculos cuando hacemos pesas?
Beneficios de la dieta mediterránea
Carne de cerdo... un aliado insospechado
Los masajes en la playa no son muy recomendables
Silicio orgánico, una ayuda extra para todo deportista
18 de agosto de 2008
Festibike: un fin de semana para disfrutar con la bici
La pimienta negra puede ayudarte a quemar calorías
¿Ejercicio aeróbico o pesas para mantener el peso?
La anemia en los corredores: cómo detectarla y combatirla
Agua y pérdida de peso: Cogidas de la mano
17 de agosto de 2008
El vino tinto podría impedir el aumento de peso
¿Cómo llegan a la meta los corredores de larga distancia?
Los kilos de más: ¿pueden contagiarse?
16 de agosto de 2008
¿Por qué corren tanto los jamaicanos?
15 de agosto de 2008
¿Cuál quema más calorías? ¿Jugar con la Wii o los deportes reales?
Coenzima Q10 para llenarte de energía
Los riesgos de los batidos de proteína
Si quieres nutrientes... es-pera
Respirar en el deporte: ¿por la nariz o por la boca?
5 maneras para hacer deporte y broncearse
14 de agosto de 2008
Consejos para los que empiezan a practicar deporte en un gimnasio
El aceite de coco, un alimento controvertido
Los antioxidantes que no puedes olvidar en tu dieta si realizas actividad física
Zonas de entrenamiento cardiovascular
Aceite de argán, un antiarrugas natural
Una dieta baja en calorías y sal para estar más sanos
Michael Phelps come 12000 kcal al día
Lo básico para empezar a hacer pesas por nuestra cuenta
13 de agosto de 2008
¿Buscas un eficaz seguro de vida? Haz actividad física
Tortitas de proteína para antes de entrenar.
12 de agosto de 2008
Los garbanzos, un alimento ideal para reforzar tu actividad física
Los efectos del alcohol sobre la práctica deportiva
El ejercicio abre el apetito, pero no hace que comamos en exceso
11 de agosto de 2008
La leche, otra opción para hidratarnos después del ejercicio
El calzado olímpico y ultra liviano de Nike: Flywire
Los errores frecuentes en la alimentación del deportista
¿Son eficaces los edulcorantes a la hora de perder peso?
10 de agosto de 2008
El pomelo, una ayuda hipocalórica para vivir con salud
La cafeína aumenta el rendimiento ¿Sí o no?
Kranking, una nueva forma de ejercitar el tren superior y quemar calorías
9 de agosto de 2008
Unicla: nueva leche baja en grasas para seguir una dieta sana
Ejercicios funcionales en fitness
8 de agosto de 2008
¿Adelgazamos mientras dormimos?
Alimentos adecuados para comer entre horas
Wii Boxing, para quemar calorías jugando
Pregnorexia: anorexia en el embarazo
7 de agosto de 2008
El Krill, un tesoro de proteínas que se encuentra en el mar
Malvavisco: un bálsamo medicinal
Berenjena, un alimento pobre en calorías pero rico en beneficios
El gen que no permite calmar el apetito y produce obesidad
Actividad física y osteoporosis
6 de agosto de 2008
La horchata, un elixir muy refrescante
La Dieta Mediterránea en peligro de extinción
Una píldora para incrementar el rendimiento y la masa muscular
Competición vs. entrenamiento para la salud
5 de agosto de 2008
Tres alimentos saludables que deben consumirse con moderación
La sandía, hidratante y nutritiva. Ideal para combatir el calor
La importancia de un buen calentamiento antes de correr
Una dieta rica en grasas descontrola el "reloj biológico"
El mejor remedio para la diabetes: caminar
Un tinto de verano para mejorar nuestra salud
4 de agosto de 2008
No pierdas el tono este verano. Ejercicios sencillos para realizar en la piscina