Fallece Charles Poliquin, una de las leyendas del entrenamiento de fuerza
EntrenamientoCharles Poliquin, uno de los entrenadores más conocidos y más exitosos en cuanto a entrenamiento de fuerza, ha fallecido a los 57 años.
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Fittest on Earth: a decade of fitness. El documental que nos lleva a través de diez años de CrossFit
EventosAhora que queda un mes para las Crossfit Games 2018 parece un buen momento para ver el documental Fittest on Earth: a decade of fitness, disponible en Netflix. Se trata de un documental de casi dos horas de duración en el que podemos...
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Breaking2: el documental del reto de Nike a través de los ojos de National Geographic
CarreraHace unos meses muchos de nosotros nos despertábamos al alba un sábado por iniciativa propia esperando poder ver en directo cómo Eliud Kipchoge conseguía bajar de las dos horas en la distancia de maratón. Por desgracia no pudimos...
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Camps to Champs: la serie documental que nos muestra cómo el deporte ayuda a los refugiados
EntrenamientoEn los últimos Juegos Olímpicos, que tuvieron lugar en Río de Janeiro, participó por primera vez un equipo formado por atletas refugiados bajo la enseña olímpica. A este equipo podían pertenecer atletas que se encontraran en calidad de...
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La terapia china que uso Phelps, ¿realmente ayuda a rendir más?
NataciónEn los Juegos Olímpicos de este año, hemos observado a varios atletas con hematomas circulares, entre ellos el nadador Michael Phelps, debido a una terapia china llamada "cupping". Ésta técnica favorecería la recuperación y el...
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Los atletas más en forma del mundo, según los CrossFit Games
EventosHa sido una semana de grandes emociones que culminó ayer por la noche con la victoria de Mat Fraser y Katrin Davidsdottir consiguiendo el título de fittest on earth o, lo que es lo mismo, los atletas más en forma del mundo según los...
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Jugador de fútbol americano, 135 kilos y vegano, ¿qué es lo que come?
DietasEl fútbol americano es uno de los deportes más seguidos del mundo, sobre todo (evidentemente) en Norteamérica. Los jugadores de la NFL, la Liga Nacional de fútbol Americano, son auténticos héroes entre la población, y dentro del campo...
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Pirámide de los alimentos para atletas
DietasBasada en la pirámide básica de los alimentos, la Sociedad Suiza de Nutrición ha elaborado la pirámide de la alimentación para atletas que está orientada a los adultos sanos que practican ejercicios la mayor parte de los días de la...
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¿Qué significa factor de protección 50? Todo lo que debes saber sobre el protector solar
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TODO SOBRE LOS CROSSFIT GAMES 2018 | Vitónica
Cada vez más hombres atletas padecen trastornos alimentarios
EnfermedadesLas medidas para luchar contra la obesidad y el sedentarismo han dado sus beneficios al ámbito de la salud pública, pero al mismo tiempo, se cree que han causado una despreocupación u olvido involuntario por aquellos individuos con...
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Corredores (I). ¿Qué tipo de atleta soy?
CarreraLos atletas pertenecen a una raza de deportistas especial. Se trata de una actividad que no necesita casi material para realizarla (a los que nos gusta correr por la playa no necesitamos ninguno), se puede iniciar en cualquier momento...
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4 alimentos ideales para corredores
CarreraComo en la vida de todo atleta, la alimentación es junto al entrenamiento, un factor clave para su desempeño deportivo y rendimiento físico. Así, hemos dicho muchas veces que la alimentación debe ser adecuada en cantidad y calidad...
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¿Cómo mejorar la velocidad?
CarreraLa velocidad es un aspecto muy importante a considerar si deseamos mejorar el rendimiento deportivo o en diversas actividades físicas. Por ello, es de gran relevancia saber de qué forma podemos entrenar para mejorar la velocidad y...
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¿Cómo llegan a la meta los corredores de larga distancia?
CarreraLos admiradores de los corredores de larga distancia nos hemos preguntado más de una vez cómo hacen los atletas para llegar a la meta sin antes ser abatidos por la fatiga. Y ustedes, como yo, responderán rápidamente, con entrenamiento...
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¿Las alteraciones menstruales ayudan a las atletas?
MusculaciónEs frecuente la presencia de alteraciones en el ciclo menstrual entre las mujeres deportistas. Ésto se ha vinculado siempre al excesivo entrenamiento junto a un bajo consumo calórico que originan, en ocasiones, una baja densidad ósea u...
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Lesiones en mujeres deportistas
LesionesLas diferencias de género no sólo marcan diferencias físicas y emocionales, sino que también se hacen notar a la hora de evaluar las lesiones deportivas. En un estudio realizado en Carolina del Norte se investigó cuales eran las...
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Alimentación post- deporte
DietasDespués de una larga práctica deportiva, cualquier atleta sentirá cansancio, fatiga o quizá, dolores musculares. Es importante reducir estos signos post- actividad física mediante el descanso y una alimentación adecuada que permita la...
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El menú olímpico para atletas incluirá alcohol
DietasEl diario chino Beijing Daily informó que un menú especialmente preparado para atletas de los Juegos Olímpicos incluirá un aguardiente chino denominado "baijiu". El baijiu es una bebida alcohólica que se obtiene de la destilación de...
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