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Breaking2: el documental del reto de Nike a través de los ojos de National Geographic

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Breaking2: el documental del reto de Nike a través de los ojos de National Geographic

Hace unos meses muchos de nosotros nos despertábamos al alba un sábado por iniciativa propia esperando poder ver en directo cómo Eliud Kipchoge conseguía bajar de las dos horas en la distancia de maratón. Por desgracia no pudimos presenciar ese momento: el reto que Nike había planteado se quedaba solo a 25 segundos de cumplirse, pero aun así vivimos con mucha emoción y nervios esa carrera frenética en la que se puso a prueba el cuerpo humano.

Pero detrás de esas dos horas y veinticinco minutos de carrera había mucho más: había meses de entrenamiento en los que tres atletas de élite y un equipo de científicos especializados en deporte trabajaron codo con codo para conseguir ese reto. La historia de trabajo y de superación previa a la carrera nos la cuenta ahora National Geographic en un documental de una hora de duración que no os podéis perder.

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Camps to Champs: la serie documental que nos muestra cómo el deporte ayuda a los refugiados

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Camps to Champs: la serie documental que nos muestra cómo el deporte ayuda a los refugiados

En los últimos Juegos Olímpicos, que tuvieron lugar en Río de Janeiro, participó por primera vez un equipo formado por atletas refugiados bajo la enseña olímpica. A este equipo podían pertenecer atletas que se encontraran en calidad de refugiados debido a cualquier conflicto a nivel mundial, y estuvo formado por diez atletas. Fue una manera por parte del Comité Olímpico Internacional de dar visibilidad a una realidad que se encuentra entre nosotros.

Para seguir dando cierta visibilidad y ofreciendo ayuda a los refugiados, el COI ha realizado la serie documental Camps to Champs: The Power of Sport for the Displaced ("De los campos -de refugiados- a campeones: el poder del deporte para los refugiados"), en la que sigue a atletas olímpicos que viajan hasta los campos de refugiados para comprobar cómo el deporte cambia sus vidas a mejor.

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Los atletas más en forma del mundo, según los CrossFit Games

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Los atletas más en forma del mundo, según los CrossFit Games

Ha sido una semana de grandes emociones que culminó ayer por la noche con la victoria de Mat Fraser y Katrin Davidsdottir consiguiendo el título de fittest on earth o, lo que es lo mismo, los atletas más en forma del mundo según los CrossFit Games.

Durante esta semana todos los crossfitters tuvieron que demostrar que eran los más rápidos corriendo y nadando, los más fuertes levantando peso, los más hábiles escalando y los que mejor estrategia tenían planeada para ganar el mayor número de puntos posibles en cada una de las pruebas puntuables. Aquí tenéis la galería de honor del CrossFit, ¡a disfrutarla!.

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Jugador de fútbol americano, 135 kilos y vegano, ¿qué es lo que come?

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Jugador de fútbol americano, 135 kilos y vegano, ¿qué es lo que come?

El fútbol americano es uno de los deportes más seguidos del mundo, sobre todo (evidentemente) en Norteamérica. Los jugadores de la NFL, la Liga Nacional de fútbol Americano, son auténticos héroes entre la población, y dentro del campo de juego son tremendas bestias (en el buen sentido de la palabra): hombres de más de 100 kilos que corren, saltan y se mueven con una habilidad pasmosa.

Esto se consigue a base de horas y horas (y más horas) de entrenamiento intensivo, que para algo son atletas profesionales, y a través de una dieta especialmente diseñada para ellos. Pero, ¿qué pasa cuando por unos motivos u otros cambias de forma radical tu alimentación? ¿Podría uno de estos atletas ser vegano y mantener su condición física? Vemos el caso del lineman David Carter.

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Pirámide de los alimentos para atletas

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Pirámide de los alimentos para atletas


Basada en la pirámide básica de los alimentos, la Sociedad Suiza de Nutrición ha elaborado la pirámide de la alimentación para atletas que está orientada a los adultos sanos que practican ejercicios la mayor parte de los días de la semana por al menos una hora, totalizando al menos 5 horas semanales.

Así, se sugiere considerar la pirámide básica que describe porciones de cada grupo alimenticio y en el caso de entrenar mayor cantidad de horas a la semana, se recomienda hacer las modificaciones que se indican en el sector “sport” o para atletas. Por cada hora adicional de ejercicio la pirámide sugiere agregar entre 400 y 800 ml de una bebida para deportistas, adicionar una porción de cereales integrales o legumbre y media porción de grasas.

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Cada vez más hombres atletas padecen trastornos alimentarios

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Cada vez más hombres atletas padecen trastornos alimentarios


Las medidas para luchar contra la obesidad y el sedentarismo han dado sus beneficios al ámbito de la salud pública, pero al mismo tiempo, se cree que han causado una despreocupación u olvido involuntario por aquellos individuos con problemas de bajo peso o distorsión de su imagen corporal.

Los aficionados a la actividad física y los deportes, parecían ser los grandes ganadores en un mundo donde la obesidad y la inactividad física, son los principales enemigos de la salud. Sin embargo, un experto en medicina deportiva advierte en un reciente informe que cada vez son más los atletas masculinos que padecen trastornos de la conducta alimentaria.

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Corredores (I). ¿Qué tipo de atleta soy?

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Corredores (I). ¿Qué tipo de atleta soy?

Los atletas pertenecen a una raza de deportistas especial. Se trata de una actividad que no necesita casi material para realizarla (a los que nos gusta correr por la playa no necesitamos ninguno), se puede iniciar en cualquier momento de nuestra vida (con las precauciones mínimas) y podemos mantenerla hasta bien entrada la vejez. Es un deporte fascinante por lo que iniciaré una serie de entradas sobre las lesiones de los atletas.

¿Qué tipo de atleta soy?. Los corredores pueden dividirse en practicantes de jogging, corredores deportivos, corredores de larga distancia y maratonianos. Los deportistas que practican el jogging corren hasta 32 kilómetros a la semana; los corredores deportivos, de 32 a 80 kilómetros; los corredores de largas distancias entre 90 y 128 kilómetros y los maratonianos por lo menos 150 kilómetros semanales.

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