Aunque en uno de los artículos que hace poco publicábamos no aconsejábamos inicarse en la carrera en verano, tampoco es algo que debamos prohibir y, como decíamos, lo que hay que hacer es tener muy en cuenta aquellas cosas que hay que...
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El calor en verano es la tónica y las altas subidas de temperatura bruscas son algo normal que se suele conocer con el nombre de olas de calor. En Vitónica hemos comentado en infinidad de ocasiones lo que debemos hacer frente a estas...
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En verano el calor es el protagonista, y como tal no podemos dejar de lado este tema. Para ello la pregunta de la semana en esta ocasión va a girar en torno a este tema, ya que el calor hace que cambiemos nuestros hábitos deportivos. ¿Qué...
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Llega el verano,y con él días de calor desmesurado y lo que es peor, vueltas y vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño. Esta es una de la escenas que más se repiten en verano cuando el calor aprieta sin piedad y se hace imposible...
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Hoy en Madrid y en otras comunidades autónomas estamos en alerta 2 por una ola de calor. Esto significa que tendremos un período de tiempo más o menos prolongado (en España la AEMET las define como períodos de al menos tres días)...
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Y sin darnos cuenta el sol está aquí con nosotros y por ello debemos tener especial cuidado con las altas temperaturas y con la exposición a sus rayos. Por ello queremos que la pregunta de la semana gire en torno a estas cuestiones: ¿Qué...
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Poco a poco vamos notando cómo suben las temperaturas, y es que el verano está ya a la vuelta de la esquina, y se va notando, sobre todo en las horas centrales del día, que el calor hace ya acto de presencia. Durante todo el año hay que...
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En el deporte es habitual este tipo de cremas con efecto térmico. Ya sea efecto calor, indicado para preparar la zona para el ejercicio, o para dar un masaje relajante; o bien las cremas con efecto frío, buscando el descanso después de un...
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Hace tres veranos, descubrí esta magnífica bebida y desde entonces se ha convertido en mi refresco favorito de esta época del año. Para los que aún la conozcáis, el Smoothie es una bebida de fruta mezclada con hielo a la cual se le puede...
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Y de repente ha llegado el calor y nos ha pillado por sorpresa. Sin darnos cuenta las temperaturas se han elevado por las nubes. Este aumento aunque no lo creamos afecta a nuestra forma de entrenar y a los resultado que vamos a obtener con...
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Está comprobado que correr con altas temperaturas y con humedad es más costoso y por lo tanto disminuye el rendimiento deportivo. Pero, lo que se preguntan muchos es :¿qué sucede en nuestro cuerpo?. El cuerpo tiene una guerra para poder...
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Ha sido empezar el verano y las temperaturas ya se dejan notar, sobre todo por el sur. Para los que nos gusta correr, el calor no es un impedimento, pero si un factor a tener en cuenta. A partir de hoy comenzamos un especial sobre Running...
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El verano es una época tradicionalmente asociada con el buen tiempo y períodos de vacaciones. Más tiempo libre y buenas condiciones climatológicas invitan a los amantes del deporte o a los que quieren hacer algún tipo de actividad...
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En verano el calor es algo que nos acompaña y se convierte en algo típico de esta época del año. Al mediodía es justamente el momento en el que el calor más aprieta, aunque a lo largo del día a veces no nos deja ni un momento de tregua....
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Con la llegada del verano quien más y quien menos se decanta por ir a la playa en algún momento. Este es uno de los actos preferidos por la gran mayoría de nosotros , pero es necesario que tengamos presente que el acto de ir a la playa...
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El calor ha llegado sin que nos demos cuenta y con ello todos nuestros hábitos han tenido que adaptarse a esta nueva situación climatológica. Es cierto que casi todos nosotros tenemos nuestros trucos para combatir el calor y evitar que...
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Llevamos unos días bastante calurosos y eso puede suponer un problema en nuestros entrenamientos. Muchos nos resistimos a cambiar el horario de los entrenos y su intensidad, pudiendo esto traer consecuencias por el exceso de calor. Hay...
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El calor ha llegado sin apenas darnos cuenta, y aún así todavía vemos a muchas personas practicando deporte en las calles de nuestras ciudades y en los parques que nos rodean. Estas personas practican actividad física a plena luz del...
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El deporte ha tenido a lo largo de los años muchos trucos y técnicas para mejorar los resultados. Desde el uso de sustancias estimulantes que rozan lo legal y lo natural, hasta la aplicación de determinados tratamientos para mejorar la...
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Respirar y beber son las dos necesidades más importantes del organismo humano. El agua es esencial en nuestra vida ya que estamos formados por una parte muy importante de agua, 70%, y a pesar de ello nuestro cuerpo no dispone de...
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