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¿Son 10.000 pasos diarios suficientes para estar en forma?

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¿Son 10.000 pasos diarios suficientes para estar en forma?

Seguro que todos en algún momento habéis escuchado la recomendación que se da a la población general de caminar, al menos, 10.000 pasos al día. Dicho así, de repente, nos puede parecer muchísimo, pero la realidad es que la distancia equivalente, evidentemente dependiendo de cada persona (sobre todo de la altura de cada persona) son entre siete y ocho kilómetros, que parece más asequible.

Quien más y quien menos tiene un dispositivo para medir sus pasos a diario: puede ser un podómetro (un poco vintage, pero si funciona pues bienvenido sea), una pulsera cuantificadora o una aplicación del móvil. Todos contamos nuestros pasos y vemos cómo la barrita que indica nuestro progreso va subiendo poco a poco. Pero, ¿son suficientes 10.000 pasos al día para estar en forma?

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Samsung Gear Fit 2 a prueba: diseñada para entrenar al aire libre

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Samsung Gear Fit 2 a prueba: diseñada para entrenar al aire libre

Samsung ha sacado en los últimos años distintos cuantificadores con los que podemos monitorizar nuestro día a día: os hablamos en su momento de Samsung Gear y de Samsung Gear Fit: dos buenos gadgets que nos ayudaban a contar pasos, cuantificar kilómetros, medir el pulso, controlar nuestro sueño y además nos permitían manejar nuestro teléfono desde nuestra muñeca.

Hoy os hablamos del último lanzamiento de Samsung, orientado sobre todo a su público más deportista y que entrena al aire libre: Samsung Gear Fit 2, un smartwatch con pulsómetro, memoria interna, conexión WIFI y GPS integrado, para que nos dejemos el teléfono en casa cuando salimos a entrenar.

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Probamos Moov Now: pulsera cuantificadora multideporte

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Probamos Moov Now: pulsera cuantificadora multideporte

Hace unos meses os presentábamos la nueva pulsera Moov Now: un cuantificador de actividad multideporte que se convierte en tu entrenador personal para fitness, kickboxing, running, ciclismo y natación.

A primera vista parecía un dispositivo muy completo y tengo que decir que no me ha defraudado en este tiempo que he estado usándolo (dos meses hasta ahora). Moov Now no solo nos ayuda a cuantificar nuestro entrenamiento (y os puedo garantizar que lo cuantifica todo, todo y todo) sino que además nos da consejos e información sobre cómo lo estamos haciendo en tiempo real. Así es como funciona Moov Now.

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Misfit Ray, un elegante cuantificador para usar a diario

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Misfit Ray, un elegante cuantificador para usar a diario

El mundo de los wearables no deja de crecer y en esta oportunidad, presentamos un elegante cuantificador para usar a diario, denominado Misfit Ray.

Con un aspecto discreto y elegante al mismo tiempo con funciones que no sólo nos permiten monitorizar nuestro entrenamiento, este cuantificador puede emplearse a diario y en variedad de ocasiones, sin que debamos quitarlo de la muñeca.

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Zapatillas Under Armour que monitorizan la actividad sin necesidad de tener un móvil cerca

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Zapatillas Under Armour que monitorizan la actividad sin necesidad de tener un móvil cerca

Los cuantificadores de nuestros movimientos diarios no dejan de estar presentes e innovarse cada día, por ello, ahora también tenemos zapatillas que monitorizan la actividad sin necesidad de tener un móvil cerca, creadas y presentadas recientemente por Under Armour.

Se trata de las zapatillas Gemini 2 que incorporan sensores para no depender de otro tipo de dispositivos al momento de salir a entrenar o practicar nuestro deporte preferido.

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Withings Go, un nuevo cuantificador discreto y funcional

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Withings Go, un nuevo cuantificador discreto y funcional

Un nuevo cuantificador discreto y funcional llega al mercado para ayudarnos a conocer nuestra actividad diaria así como el sueño nocturno, se trata de Withings Go.

El nuevo dispositivo de Withings es sencillo, fácil de usar y tiene una pantalla táctil de tinta electrónica que muestra datos todo el tiempo y permite que su batería (como la de un reloj), tenga una duración de hasta 8 meses.

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Probamos Basis Peak: pulsera cuantificadora con pulsómetro integrado en la muñeca

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Probamos Basis Peak: pulsera cuantificadora con pulsómetro integrado en la muñeca

Los gadgets deportivos son la primera tendencia para el 2016 en el ranking de la ACSM y no dejan de surgir nuevos modelos que nos ayudan a cuantificar nuestra actividad física diaria y también nuestros entrenamientos. Ya sabemos que "lo que no se cuantifica no se puede mejorar" y la tecnología juega a nuestro favor para poder cuantificar cada vez más datos y de manera más exacta.

Hemos estado probando Basis Peak: una nueva pulsera cuantificadora creada por Intel que nos ayuda a llevar un control de toda nuestra actividad diaria. La novedad que más nos llama la atención de esta pulsera que se sincroniza con nuestro teléfono móvil es que cuenta con un pulsómetro integrado en la muñeca que mide de forma constante nuestras pulsaciones. Os contamos qué tal nos ha ido con este nuevo gadget.

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