Envejecimiento, página 4

Pasar mucho tiempo sentado acelera el envejecimiento considerablemente

Prevención

Pasar mucho tiempo sentado acelera el envejecimiento celular lo cual se traduce en más enfermedades y menos años de vida

Perimenopausia: qué es, cuándo aparece y cómo tenemos que cuidarnos

Sexualidad

La perimenopausia forma parte del climaterio, el proceso que nos lleva de una etapa fértil a una no fértil. La edad de aparición y los síntomas provocados pueden ser diferentes, pero cuidar nuestros hábitos ayudar a aliviarlos.

La dieta mediterránea nos ayuda a perder peso y a enjevecer mejor: cinco pautas para seguirla correctamente

Dietas

Alimentarnos durante un año siguiendo la dieta mediterránea estimula la aparición de bacterias en el intestino ligadas a un envejecimiento saludable.

Qué ejercicios pueden hacer los adultos mayores dentro de casa para mantenerse activos durante la cuarentena

Entrenamiento

La cuarentena reduce mucho nuestra actividad física. Si esto es complicado para los jóvenes, todavía lo es más para los adultos mayores. Por ello es importante que sepamos qué pueden hacer dentro de casa para mantenerse activos.

Siete hábitos que te hacen envejecer de forma prematura y cómo hacerles frente

Wellness

Hay hábitos nos harán envejecer prematuramente y no es lo que queremos. Conocer cuáles son estos hábitos nos permitirá reconocerlos y saber cómo ponerles remedio

No solo importa vivir más años, sino hacerlo con una mayor calidad de vida: cinco cosas que puedes hacer a partir de hoy para conseguirlo

Wellness

Vivir para siempre puede ser una meta bastante pobre si nuestra propia vida no está para disfrutarla. Mens sana in corpore sano, dice el aforismo atribuido a Juvenal. Y no hay nada como vivir con calidad de vida.

El ejercicio, el mejor recurso para reducir los efectos del envejecimiento en tu cuerpo

Prevención

Para reducir el efecto del paso del tiempo en nuestro cuerpo, el ejercicio es el arma más eficaz: te contamos lo que la ciencia dice al respecto

La velocidad a la que caminas puede ser un indicador de tu edad cerebral y corporal

Wellness

Un simple test como es conocer la velocidad a la que caminamos puede indicar nuestro envejecimiento cerebral y funcional

Todo lo que tienes que saber sobre los antioxidantes: cuáles son sus funciones y en qué alimentos puedes encontrarlos

Entrenamiento

Los antioxidantes son sustancias que neutralizan a las llamadas especies reactivas de oxígeno, como los radicales libres. Esto puede tener efectos positivos o negativos. Aquí te explicamos el porqué.

Consumir suficiente vitamina E podría ayudarte a envejecer más lento y mejor, según un reciente estudio

Vitaminas

La vitamina E es una vitamina liposoluble que tiene función antioxidante, pero un reciente estudio publicado en The Journals of Gerontology...

El baile es el ejercicio físico que más ayuda a las mujeres a enjevecer activamente, según el último estudio

Wellness

El baile es el ejercicio físico que más ayuda a las mujeres a mantenerse activas durante la vejez

El ejercicio aeróbico y el HIIT pueden ayudarte a envejecer mejor, según el último estudio

Carrera

La práctica de ejercicio físico regular ofrece muchos beneficios sobre el organismo humano, pero un reciente estudio establece diferencias...

Envejecimiento activo: la clave está en el ejercicio físico

Wellness

Conseguir un envejecimiento activo que reduzca los niveles de dependencia y que nos haga llegar a la edad adulta de manera autónoma y activa es uno de los grandes retos actuales. El ejercicio físico es parte clave para conseguirlo.

¿Por qué no hemos evolucionado para vivir sin envejecer?

Wellness

Si la selección natural favorece los rasgos que hacen que los individuos tengan más éxito reproductivo, ¿por qué existe el envejecimiento, que hace justo lo contrario?