Estar bien hidratados es sinónimo de un organismo sano y funcional, de hecho, cuando presentamos algún grado de deshidratación, nuestro rendimiento físico y mental decae y podemos experimentar además, molestias físicas. Sin embargo, una...
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Los entrenamientos suponen un momento de trabajo muscular que requiere un desempeño energético por parte del organismo. Este consumo energético es lo que hace que aparezca el cansancio en nosotros y una pérdida mineral a través del sudor,...
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Hay variedad de wearables en el mercado que contribuyen a monitorizar diferentes variables de nuestro día a día, pero por primera vez he visto una pulsera que monitoriza tu hidratación en tiempo real. Se llama LVL y busca financiación en...
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Resulta que el otro día me llego una mensaje, a un grupo de Whatsapp de mi compañero de gimnasio, muy gracioso sobre "El nuevo método de CR7", y me dio por entrar a leer la noticia absurda de entrenar con sudadera de CR7. Si ya hace años...
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Durante todo el año, pero especialmente en esta temporada de calor, resulta fundamental lograr una buena hidratación, y para ello, podes acudir a la ayuda de la tecnología como las siguientes cinco aplicaciones que puedes descargar gratis...
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Complementando el artículo que hicimos el otro día sobre cómo mejorar la hidratación, hoy vamos a ver la importancia de la sal en la hidratación. Aunque en un principio pueda sonar algo raro, la sal es clave para hidratarnos...
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Ya están aquí los veintitantos y los treinta grados, unas temperaturas agradables pero a tener en cuenta en la hidratación del corredor. Correr con calor signigica sudar más para mantener la temperatura coroporal y, por tanto, perder mucho...
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Todos sabemos que una adecuada hidratación resulta clave para cuidar la salud del organismo, pero aun así muchas veces descuidamos la ingesta de líquido. Para que esto no vuelva a sucedernos quizá sea de ayuda conocer lo que pasa en...
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El próximo domingo 24 de abril afrontaré la que será mi primera (y esperemos que no última) media maratón. Decir que estoy de los nervios es quedarse corto: la semana previa al gran día suele ser la más difícil, tanto en el plano del...
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Cada semana en Google Play presentan una oferta que en este caso puede ser ideal para quienes quieren hidratarse mejor, pues en oferta se encuentra una aplicación que puede ayudarnos a beber la cantidad suficiente de líquido cada día. Cada...
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Todos podríamos pensar que al cuerpo le resulta más fácil metabolizar un agua a su misma temperatura o que una bebida más fría puede ayudarnos a disipar el calor más fácilmente, sin embargo ¿influye la temperatura del agua que bebemos en...
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La deshidratación produce diferentes efectos en nuestro cuerpo que además de dañar la salud pueden reducir nuestros reflejos e incrementar el riesgo de sufrir accidentes, de hecho, se sabe que la deshidratación puede producir a iguales...
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Los smoothies están de moda este verano: son la forma perfecta de aportar más frutas y verduras a nuestra alimentación al mismo tiempo que nos refrescamos e hidratamos con sabor. Si somos asiduos a estos batidos vegetales, puede que poco a...
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El calor en verano es la tónica y las altas subidas de temperatura bruscas son algo normal que se suele conocer con el nombre de olas de calor. En Vitónica hemos comentado en infinidad de ocasiones lo que debemos hacer frente a estas...
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Siempre hablamos de la importancia de una correcta hidratación, no sólo para cuidar la salud por dentro sino también, para lucir bien por fuera. Pero si aun así te resulta complejo alcanzar una buena ingesta de líquidos, te mostramos un...
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Parece que el calor aprieta y nada podemos hacer ya para evitarlo, simplemente refrescarnos y no pasar demasiado tiempo al sol. El sol puede ser un enemigo fatal para nuestro organismo si abusamos de él. Por ello en esta ocasión queremos...
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Todos sabemos de la importancia de una buena hidratación en nuestra dieta diaria, pero si no eres de beber mucha agua o aunque lo intentas te cuesta demasiado, hoy te traemos una atractiva alternativa para que consigas hidrátarte con tu...
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Los platos ricos en agua y fríos son las mejores opciones cuando el calor se hace sentir, por ello hoy traemos, con la ayuda de nuestros compañeros de Directo al Paladar, las mejores recetas de sopas frías que te ayudarán a obtener buenos...
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La tecnología ha llegado a los bidones de agua, tal como lo demuestra HidrateMe, un bidón inteligente que te ayuda a estar bien hidratado al controlar el líquido que ingieres cada día y avisarte cuando debes beber más agua. Se trata de un...
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Y sin darnos cuenta el sol está aquí con nosotros y por ello debemos tener especial cuidado con las altas temperaturas y con la exposición a sus rayos. Por ello queremos que la pregunta de la semana gire en torno a estas cuestiones: ¿Qué...
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