El bosu es un implemento que todos hemos visto en los gimnasios en general y en las clases de entrenamiento funcional en particular. En este artículo te explicamos cinco razones para no hacer uso de este accesorio.
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El entrenamiento con kettlebells es una muy buena forma de acercarse al entrenamiento de fuerza usando elementos externos a nuestro cuerpo. Aquí te explicamos lo que debes saber para comenzar.
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Si quieres mejorar sobre la pista de pádel un buen entrenamiento en el gimnasio puede marcar la diferencia. Mejora tu potencia de remate, su salto y resistencia entrenando correctamente.
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¿Quieres seguir entrenando mientras estás de vacaciones en la playa? Esto es lo que debes tener en cuenta antes de empezar tu carrera
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Después de un fin de semana futbolero muchos nos preguntamos qué es lo que hay que tener para pertenecer a la élite de este deporte. ¿Cómo...
Leer más »En Vitónica el tema de la propiocepción es recurrente. En numerosas entradas la nombramos directa o indirectamente, y enlazamos multitud de...
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Uno de los males más comunes entre deportistas profesionales y aficionados son los calambres musculares: pequeños espasmos involuntarios de...
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En Vitónica hemos tratado en diversas ocasiones el tema de la rodilla y sus lesiones (podéis ver algunos enlaces en esta misma entrad)....
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Hace unos días se publicó en Vitónica un interesante artículo sobre las diferencias entre fitball y bosu en el que nos acercaba al...
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Tras sufrir una lesión, especialmente si se quiere volver a la actividad deportiva (tanto profesional como por afición)además de seguir...
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Cada vez hay más equipamiento curioso en el mundo deportivo. Lo que ves en la imágen es un Sensoboard: una tabla inestable con cinco...
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Si hay una parte del cuerpo propensa a lesiones en el deportista esa es el tobillo. Los temidos esguinces, torceduras o desgarros...
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Como ya se ha comentado en Vitónica, la propiocepción es básica en una actitud preventiva de lesiones, sobre todo de tobillo. Pero una...
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Empezando por el principio, la propiocepción es la capacidad de nuestro cuerpo de ubicar la posición de las articulaciones en todo momento....
Leer más »Propiocepción:Las razones fundamentales que debes saber para no usar el bosu en el gimnasio.Comenzar a entrenar con kettlebells: todo lo que tienes que saber y...
