¿Es bueno hacer ejercicio todos los días? Esto es lo que la ciencia dice al respecto
WellnessPara cuidar la salud, ¿es bueno hacer ejercicio todos los días? Te damos la respuesta de la mano de la evidencia científica al respecto
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Nueva guía de Reino Unido sobre actividad física: un mínimo es mejor que nada y el trabajo de la fuerza resulta esencial
WellnessPara cuidar la salud, las nuevas guías sobre actividad física de Reino Unido recomiendan reducir el tiempo sentados y trabajar la fuerza muscular
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Nuevas Guías de Actividad Física para USA 2018: al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana
WellnessLas nuevas Guías de Actividad Física para estadounidenses 2018 señalan que aunque sea un poco de movimiento siempre es mejor que nada. Lo importante es no estar inactivos.
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Para sorpresa de muchos, finalmente se aprueba la nueva pirámide nutricional incluyendo suplementos y alcohol
AlimentosHace un tiempo hablábamos precisamente sobre el desastre en que se están convirtiendo las nuevas recomendaciones de la pirámide alimentaria propuestas por la SENC, y para sorpresa de muchos, finalmente se ha aprobado la nueva actualización...
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¿Basamos nuestra alimentación en una pirámide alimentaria desastrosa?: cambios impactantes (I)
AlimentosEn teoría, con el paso de los años, las pirámides alimentarias oficiales han ido modificándose y evolucionando para poder adaptarse de mejor modo a las necesidades actuales, la diversidad nutricional existente y a los nuevos avances...
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Nuevas recomendaciones de la pirámide alimentaria de la SENC 2015
PrevenciónAunque aun no se ha realizado la presentación oficial, según la agencia EFE, el presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria en el marco de un curso de verano de la Universidad Complutense, expuso las nuevas recomendaciones...
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Recomendaciones de actividad física del Ministerio de Sanidad ¿Es suficiente?
WellnessEs lógico que las instituciones públicas se preocupen por el bienestar de los ciudadanos. Es más, tratándose del Ministerio de Sanidad español, es su deber preocuparse de facilitar información sobre salud a los ciudadanos, como así hace en...
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Nuevo consenso y recomendaciones sobre las grasas para la población española
GrasasRecientemente la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) ha presentado su nuevo consenso y recomendaciones sobre las grasas para la población española adulta que pone en evidencia algunos cambios...
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Indulto al colesterol dietético en los Estados Unidos
AlimentosDespués de tantos años preocupados por el contenido en colesterol de los alimentos, los expertos encargados de dar las recomendaciones alimentarias en los EEUU han concluido que no hay relación entre el consumo de colesterol dietético y...
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Un botiquín para cuando nos vayamos de viaje
PrevenciónRecientemente hablábamos en Vitónica sobre algunas recomendaciones para viajar de forma saludable en esta época del año. Una de las recomendaciones que es también muy importante y sobre la que hablamos en un artículo aparte debido a su...
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Recomendaciones de hidratación para la población española
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Sobrevivir a las Navidades
PrevenciónSe que es pronto para empezar a hablar de las Navidades pero cuando te vengas a dar cuenta ya estaremos inmersos en sus preparativos. Conforme se aproximen los días de fiesta nuestra agenda se irá llenando de compromisos con familiares y...
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Vegetales: Una apuesta sobre seguro
AlimentosDe cada vez es más importante cuidar la alimentación al máximo. Dados los cambios en la sociedad actual y el mayor sedentarismo, la ingesta calórica es mucho menor y se nos permiten menos caprichos en la dieta diaria y una buena compra nos...
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