recomendaciones

El sedentarismo es la verdadera pandemia del siglo XXI. El movimiento es la vacuna y hay unos mínimos que hemos de cumplir para una mejor salud.

"No tengo tiempo" es la principal excusa para no movernos. Estos seis consejos eliminarán de la ecuación a la falta de tiempo y no te quedará otra que ponerte las zapatillas e ir a entrenar.

Las freidoras de aire son una especie de hornos pequeños de convección en los que preparar todo tipo de alimentos sin aceite. La OCU detalla en lo que hay que fijarse para evitar la formación de acrilamida, una sustancia cancerígena.

La cantidad de actividades físicas que podemos realizar es muy variado por lo que unas zapatillas que sirvan para todo puede ser una gran elección. Las NIke Versair están diseñadas para ser polivalentes.

Existe un umbral mínimo de ejercicio físico con el que obtendremos unos grandes beneficios para la salud y a nivel estético. A partir de ahí será una excelente idea hacer más.

Cada vez nos movemos más, pero no significa que nos movamos mejor. Las recomendaciones actuales pasan por realizar estos tres tipos de actividad física, ya que son los que reducen al máximo la probabilidad e muerte natural.

Muy probablemente te has encontrado con alguna cáscara de huevo que venía con suciedad del corral. ¿Qué debes hacer en esos casos? Aunque el primer instinto sea lavarlo, evita hacerlo. En este artículo te explicamos por qué.

Para cuidar la salud, ¿es bueno hacer ejercicio todos los días? Te damos la respuesta de la mano de la evidencia científica al respecto

Para cuidar la salud, las nuevas guías sobre actividad física de Reino Unido recomiendan reducir el tiempo sentados y trabajar la fuerza muscular

Las nuevas Guías de Actividad Física para estadounidenses 2018 señalan que aunque sea un poco de movimiento siempre es mejor que nada. Lo importante es no estar inactivos.