Así conseguí bajar mi frecuencia cardíaca en reposo gracias al ejercicio físico
EntrenamientoGracias a la realización de ejercicio físico en muy poco tiempo vi cómo se reducían esas pulsaciones.
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Incentivar el consumo de verduras y frutas con políticas públicas reduciría el gasto en sanidad según un reciente estudio
PrevenciónEl consumo de frutas y verduras no solo ayuda a cuidar nuestra salud cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedad pulmonar sino que podría ayudar también a ahorrar dinero en gastos médicos según la ciencia.
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El electrocardiograma ya está disponible en el Apple Watch Series 4: lo hemos probado y así es como funciona
PrevenciónLa función de electrocardiograma en el Apple Watch ya ha llegado a Europa: hemos podido probarla y os enseñamos cómo es la gráfica de una persona con ritmo sinusal normal y cómo es la de una persona con fibrilación auricular.
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No todos los deportes protegen igual el corazón: el entrenamiento de fuerza el más efectivo según la última investigación
EntrenamientoEl entrenamiento de fuerza está relacionado con un menor riesgo de padecer enfermedades del corazón según la ciencia
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Nueve razones para convencerte de empezar a hacer deporte en septiembre
WellnessQue sí, que de este curso no pasa, que este mes de septiembre empiezas a hacer deporte. Puede que lo tuyo sea correr por el parque, jugar al fútbol en un equipo aficionado, levantar pesas en el gimnasio, montar en bici o bailar zumba. Sea...
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Hipotensión e hipertensión: ¿por qué aparece cada una de ellas y cómo se tratan?
EnfermedadesTe contamos qué son las hipotensión y la hipertensión, qué las causa y cómo prevenir y tratar su aparición: algo de vital importancia para cuidar nuestra salud cardiovascular.
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Power Walking en verano: todos los beneficios de caminar al ritmo de la música
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Una aspirina al día para cuidar tu corazón: ¿mito o realidad?
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Así es como el Apple Watch cuida de tu salud: es capaz de detectar una arritmia cardiaca
PrevenciónHace unos meses hablamos sobre cómo un smartwatch o reloj inteligente puede ayudarnos a mejorar nuestra salud, por ejemplo ayudándonos a gestionar el estrés o ayudándonos a bajar de peso. El último estudio publicado hoy mismo en la revista...
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Algunos beneficios reales de la práctica de la carrera
CarreraQue la carrera es una actividad beneficiosa todos lo sabemos, ya que habitualmente en Vitónica hemos destacado esta actividad como una de las más completas dentro del mundo del ejercicio aeróbico. A pesar de saber esto, muchas personas...
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Alimentos que nos ayudan a controlar los niveles de colesterol
EnfermedadesLos excesos alimenticios son uno de los principales enemigos a la hora de mantener una correcta salud, y es que algunos de los efectos inmediatos de cometer excesos continuados en lo que nos llevamos a la boca es la aparición del temido...
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El corazón de la mujer embarazada
EnfermedadesEl embarazo es un momento especial en la vida de la mujer, pero no solo es un momento a tener en cuenta desde el punto de vista psicológico, sino que además debemos tener presente que gestar una nueva criatura conlleva una serie de cambios...
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Puntos a tener en cuenta para evitar la hipertensión
PrevenciónMantener una buena salud cardiaca es fundamental para mantener una buena salud general. La circulación sanguínea es muy importante y por ello es necesario mantener un control sobre ella. Existe un peligro silencioso que muchos de nosotros...
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Formas de medir la frecuencia cardiaca máxima
PrevenciónEn Vitónica siempre recomendamos la realización de ejercicios aeróbicos para mejorar el ritmo cardiaco y mantener una buena salud en lo que a nuestro corazón se refiere. Por este motivo siempre tenemos en cuenta la frecuencia cardiaca a...
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Fuentes de omega-3
GrasasDe la importancia de los ácidos grasos omega-3 todos sabemos, ya que tenemos claro que se trata de un nutriente necesario y beneficioso para el organismo, sobre todo para mantener una salud adecuada a nivel bascular. El omega-3 es una...
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Aceite de semillas de uva, una ayuda para la salud
GrasasEl otoño tiene una fruta estrella que ya hemos destacado en infinidad de ocasiones, se trata de las uvas. Las uvas aportan a nuestro organismo infinidad de sustancias que nos ayudan a mantenernos jóvenes por más tiempo, ya que contienen...
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Nueces de macadamia, combustible para el otoño
Alimentos funcionalesEl otoño es época de frutos secos. Las nueces son uno de los más apreciados en esta época del año, pero existe un tipo de nuez originaria de Australia que cada vez tiene más aceptación entre los consumidores. Se trata de las nueces de...
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