deportes

Ya estamos próximos al verano y como hemos dicho muchas veces, siempre viene bien variar el entrenamiento y aprovechar de los deportes que más se adaptan a la temporada para divertirse y estar en forma.

Una de las opciones que nos ayudará a estar en forma este verano es el wakeboard, un deporte resultante de la mezcla de snowboard, surf y esquí acuático que consiste en hacer todo tipo de piruetas y acrobacias en el agua, mientras son arrastrados por una lancha sobre una tabla similar a la de snowboard.

Desde hace ya algún tiempo existen muchas aplicaciones web que mediante sus utilidades, permiten una mayor motivación para practicar deportes o ejercitarse a diario con la ayuda de un asistente en línea, o con la información que otros internautas brindan.

En este caso particular, no se trata de un entrenador personal en línea ni de un simple foro, sino que micompetición.com es un sitio que brinda la posibilidad de organizar y gestionar competencias deportivas de diferentes disciplinas.

D3o es una nueva tecnología creada por la empresa d3olab que parece prometedora debido a la protección que ofrece ante lo impactos o golpes, reduciendo así, el riesgo de lesiones.

D3o consiste en un tejido casi a prueba de golpes, conformado por almohadillas de goma que se endurecen al instante cuando resultan golpeadas gracias a un gel líquido.

El “sillón ball” consiste en la cómoda tarea de pasar largas horas sentados o recostados en el sofá viendo televisión.

Como es de esperar, no se creía a esta actividad beneficiosa para la salud, sin embargo, la buena noticia llegó para los amantes del “sillón ball” si lo que siguen por la pantalla son deportes.

Desde que la Wii lanzó al mercado sus dispositivos y juegos para poder divertirse al mismo tiempo que se queman calorías, los gimnasios han incorporado sus herramientas y cada vez son más lo que se suman a los videojuegos para ejercitarse.

Sin embargo, todavía existen quienes duda de su efectividad para ejercitarse y muchos nos preguntamos si es realmente igual quemar calorías con la Wii que haciendo deportes o actividad física en otro ámbito más tradicional que el living de nuestra casa.

Como siempre decimos, es durante la infancia donde cobran importancia los buenos hábitos, y entre ellos, la práctica de ejercicios físicos.

Es fundamental plantar hábitos en los pequeños, pues éstos suelen perdurar toda la vida. Sin embargo, no debemos olvidar que se trata de niños y ellos, no suelen identificar los riesgos y peligros.

Por eso, los padres o responsables adultos, deben tener una serie de cuidados para que lo que en realidad debe ser un pleno beneficio no se convierta en un peligro.

El 14 de abril de 2008 se inicia la III Semana de la Mujer Deportista promovida por el Ayuntamiento de Madrid. El evento se extenderá hasta el día 18 del mes antedicho.

Al igual que en las ediciones previas, la Semana de la Mujer Deportista tiene como objetivo principal promover hábitos saludables y deportivos entre las mujeres del Municipio de Madrid.

Debido a la diversidad de deportes y actividades ofertadas, el evento se convierte en una excelente oportunidad para conocer las actividades existentes e iniciar una práctica deportiva.

Se pretende fomentar a la población femenina a la realización de deportes, ya que sin duda, esto repercutirá en su salud física y mental debido a los múltiples beneficios que la ejercitación nos regala.

Los días 14, 15 y 16 se llevará a cabo un Torneo de Pádel Amateur. El día 16 también se efectuará el clásico Torneo de Fútbol 3x3.

Las diferencias de género no sólo marcan diferencias físicas y emocionales, sino que también se hacen notar a la hora de evaluar las lesiones deportivas.

En un estudio realizado en Carolina del Norte se investigó cuales eran las causas más frecuentes de las lesiones de ligamentos de rodilla en mujeres deportistas. Como resultado, se observó que las lesiones del ligamento cruzado anterior son alrededor de 8 veces más frecuente en las mujeres que practican baloncesto, fútbol y voleibol que en aquellas que se ejercitan con un deporte diferente.

No siempre se tiene la suerte de poder hacer cualquier tipo de actividad física o deporte, en ocasiones las enfermedades limitan el amplio margen de actividades. Aqui os dejamos una lista con varias enfermedades y los deportes y actividades que están indicados y los que se desaconsejan:

• Asma
  Indicado: natación, con un calentamiento previo.
  Prohibido: submarinismo y los deportes que exigan esfuerzos prolongados en un ambiente frío y seco.

• Depresión y cansancio
  Positivo: cualquier deporte realizado regularmente.

• Diabetes
  Positivo: caminar y practicar deportes de resistencia como el ciclismo y la natación.

• Dolor de espalda
  Positivo: natación.
  Prohibido: equitación, correr sobre el asfalto, fútbol y todos los deportes que exigan movimientos violentos.

• Embarazo(aunque no es una enfermedad, si una situación fisiológica especial a tener en cuenta)
  Positivo: caminar, realizar gimnasia prenatal y yoga.
  Prohibido: musculación y submarinismo.

• Osteoporosis
  Positivo: marcha, natación o golf.
  Prohibido: deportes de riesgo como esquí o surf.

• Problemas cardiacos e hipertensión
  Positivo: bicicleta, esquí de fondo, marcha y natación, siempre que se hagan en forma regular.
  Prohibido: las actividades intensas sin un calentamiento previo.

• Varices
  Positivo: caminar y practicar deportes de resistencia como el ciclismo y la natación.

Vía | Red Natural