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La semana pasada planteamos una adivinanza en la que os propusimos cuatro snacks diferentes para determinar cuál era el más saludable de todos. La verdad que muchas han sido las respuestas que habéis dado , pero la gran mayoría habéis coincidido en las ciruelas como lo más saludable, y efectivamente, de las cuatro opciones que os propusimos, este es el tente en pie más recomendable para picar entre horas.

Es cierto que las cuatro alternativas que os propusimos eran muy saludables y podemos utilizarlas en nuestro día a día frente a otras alternativas mucho peores, pero no siempre podemos abusar de ciertas alternativas si apenas realizamos ejercicio o si llevamos una vida sedentaria. Por eso las ciruelas son aptas para todo tipo de personas y forma de vida.

Seguro que en infinidad de ocasiones nos hemos preguntado qué es lo mejor para picar entre horas. Seguro que nos solemos sentir perdidos al elegir algo saludable. Por ello en esta ocasión queremos lanzar una adivinanza. ¿Cuál es el snack más saludable?

Para ello vamos a dar cuatro alternativas de alimentos que nos podemos llevar a la boca entre horas. Todos son muy saludables, pero alguno de ellos es mucho más ya que reúne en sí mismo un amplio abanico de nutrientes y propiedades que nos ayudarán a mantener un organismo en perfecto estado. A esto hay que sumar que es una manera muy adecuada de aliviar el hambre entre comidas y mantener el metabolismo activo.

Hace un par de días propusimos una adivinanza acerca del tipo de pan que más proteínas contiene. Nosotros dimos cuatro opciones y de todas ellas la mayoría de vosotros habéis respondido que el de trigo es el que más proteínas contiene de todos los que proponíamos. Es cierto que contiene muchas y cercano anda a los valores del de espelta, pero el de espelta le gana la batalla por norma general.

El pan no es un alimento que a priori sea rico en proteínas, pero también hay que tener en cuenta que contiene este nutriente. Es cierto que este valor dependerá mucho del tipo de cereal y de la preparación del mismo. Nosotros hemos tenido en cuenta panes normales sin aditivos ni ningún acompañamiento adicional que les aporte más valores.

El pan es un alimento muy presente en nuestra dieta debido a que por razones culturales siempre lo hemos comido como acompañamiento. Sea como sea, el pan es una importante fuente de energía, pero también es necesario que controlemos a la perfección el tipo de pan que comemos y lo que nos aportará. Para ello en esta ocasión queremos lanzar una adivinanza, y es saber qué tipo de pan tiene más proteínas.

Nunca se asocia el pan con las proteínas, sino con los hidratos de carbono sin más. Es cierto que en su composición total contiene pocas cantidades de este nutriente. A pesar de ello, hay variedades de pan que sí contienen altas dosis de proteínas, por ello en este post vamos a dar cuatro opciones y es importante adivinar cuál de las cuatro es la más rica en proteínas.

Hace unos días os proponíamos una adivinanza que mucho tiene que ver con las fechas en las que estamos, y que consistía en adivinar qué alimento contiene más betacaroteno, un nutriente necesario para conseguir un moreno perfecto en esta época del año y mantener la piel en perfecto estado. Por ello es importante que sepamos detectar los alimentos que lo contienen en altas cantidades.

Entre las cuatro opciones que propusimos, la más votada ha sido la zanahoria, seguida de la calabaza, el pimiento rojo y las espinacas. Para realizar esta votación la gran mayoría se ha dejado llevar por el color del alimento en sí, ya que un identificador de betacaroteno son los alimentos con colores rojos o naranjas. Es muy bueno este argumento, pero no siempre es efectivo, ya que el alimento que más betacaroteno contiene son las espinacas.

Hoy os traemos un elemento curioso en la adivinanza, aunque a simple vista parezca un abridor de cervezas lo que veis en la imágen es una parte de algo que ya existía hace tiempo, sobre todo en otros países, pero que en los últimos meses está revolucionando la manera en que muchos entrenan en el gimnasio.

A mi personalmente no me gusta este elemento pero hay gente que lo encuentra divertido o necesario para dar variedad al entrenamiento. Puede que en tu gimnasio haya alguna pero nunca las hayas utilizado, aunque por norma general no se suelen dejar ver por los gimnasios. ¡Hagan sus apuestas!

Volvemos a la carga con la sección de adivinanza de gadget deportivos. Esta semana le toca el turno a algo que no todo el mundo usa para hacer deporte pero es muy práctico. Como la semana pasada fué bastante fácil esta os pedimos que nos digáis la marca del aparato y para qué sirve.

No vamos a dar ninguna pista porque con los elementos que aparecen en la foto es más que suficiente. Eso sí, se puede usar para diferentes modalidades deportivas aunque es muy útil para un tipo de deportista. El aparato tiene ya unos añitos y fué pionero en su campo, ahora tiene ya unos cuantos competidores. Si os dais una vuelta por Xataka igual lo encontráis, allí no se les escapa nada.

Hoy os traemos una adivinanza un poco atípica. Normalmente os pedimos que adivinéis qué alimento tiene más calorías o qué deporte quema más grasa. Hoy os preguntamos para qué sirve el aparato que veis en la imágen. Su forma es un tanto curiosa y parece sacado de una peli de ciencia ficción.

Lo que es seguro es que está relacionado con el mundo del deporte o de la nutrición, por eso hoy nos tenéis que decir, a poder ser con detalle, para qué pensáis que sirve este artilugio y cómo se utiliza. Seguro que a muchos os suena o incluso habéis utilizado algo similar. La semana que viene veremos quién ha sido el que se acerca más a la descripción del producto.

En Vitónica | Adivinanzas

La quema de calorías es una cuestión que nos preocupa a la mayoría de nosotros, sobre todo cuando practicamos ejercicio. Por este motivo en esta ocasión vamos a detenernos en las actividades aeróbicas más comunes para proponer una adivinanza, y es qué tipo de actividad aeróbica nos ayuda a quemar más calorías. Vamos a ver cuatro opciones, y por ello es importante que sepamos valorar cada una de las opciones para responder adecuadamente.

Es importante antes de nada que tengamos claro algo sobre las calorías. El organismo las consume por si solo en sus funciones vitales. El ejercicio es simplemente una manera de acelerar el metabolismo y fomentar la quema de calorías, algo que nos servirá para consumir más cantidad que de manera normal. También hay que tener presente que cuanto más peso y volumen tengamos mayor número de calorías quemaremos, pues necesitaremos más energía para mover nuestro cuerpo.

Hace unos días os propusimos una adivinanza muy acorde con la época del año en la que estamos, y es que con la llegada del calor a todos nos apetece llevarnos algo refrescante a la boca. Los helados son uno de esos refrescos típicos en esta época del año. Por ello os propusimos tres opciones para que determinásemos entre todos cuál de ellas es la más saludable de manera general. Entre las tres opciones que os dimos el sorbete de frutas es la alternativa más saludable.

La gran mayoría de los que habéis participado habéis acertado la respuesta, aunque otros has determinado que no es bueno comer helados. Antes de nada queremos decir que es aconsejable comer de todo, y desde luego un helado de vez en cuando no tiene ningún efecto negativo en nuestra salud, al contrario, nos aporta infinidad de nutrientes. Aunque eso sí, para asegurarnos los mejor debemos elegir la opción más acertada que es el sorbete de frutas.