RSS Web

Cuanto más te muevas a lo largo del día, mejor. Además de ejercitarnos de manera regular es importante que en nuestro día a día también nos mantengamos activos: podemos ir al trabajo en bici o caminando, subir las escaleras en lugar de usar el ascensor, jugar con nuestros hijos, primos o sobrinos en el parque y practicar deportes con ellos... Invertir tiempo en movernos a diario es invertir en nuestra salud.

Para que estar en movimiento se nos haga más sencillo tenemos diferentes juegos que gamifican nuestro movimiento. Walk Spain es uno de los últimos que ha llegado hasta nosotros: desarrollado en España, nos ofrece ganar premios solo por caminar cada día. Así es como funciona.

Si estás buscando acceso a información fácil y práctica para ponerte en forma trabajando tu cuerpo, MuscleWiki puede ayudarte, pues se trata de una web donde encontrarás diferentes ejercicios por grupo muscular.

Sólo tienes que indicar gráficamente qué parte del cuerpo deseas trabajar y en función del músculos seleccionado la web te devuelve una serie de ejercicios con imágenes animadas que muestran su ejecución y enlaces a sencillos vídeos de youtube a los que podemos acceder si necesitamos más información.

¿Llevas tiempo pensando en pasarte al veganismo pero no te atreves a dar el paso? El nuevo año, con sus nuevos propósitos, es el momento perfecto. Además, ahora puedes contar con la ayuda de Veganuary: una asociación sin ánimo de lucro y un movimiento global que nos invita a ser veganos durante al menos un mes, el mes de enero, y nos echa una mano a través de su página web.

Podéis apuntaros en su web para formar parte de la comunidad, así como en su página de Facebook, pero no es algo imprescindible. Veganuary es una web llena de recetas y consejos para llevar una vida vegana que está activa durante todo el año, aunque su campaña sea eminentemente en enero. Yo ya me he apuntado, ¿quién se une?

Para quienes sois surfistas profesionales, practican este deporte únicamente en verano o simplemente sois apasionados de la actividad, llega Surfergarage, un proyecto español que se define comola primera red social para amantes del surf.

Con el objetivo de concentrar a las personas que de una u otra forma se interesan por el surf, Surfergarage permite compartir fotos y vídeos, publicar artículos y estados, así como encontrar amigos, puntos de interés, ofertas de empleo y materiales deportivos.

Google no deja de extender sus funciones sociales y ahora lo hace pensando en los más aficionados al deporte creando Juega+1, que permite participar y compartir tus deportes preferidos con personas con semejantes intereses.

Juega+1 utiliza la tecnología de Google para conectar a las personas que comparten gustos e intereses deportivos así como también, para facilitar el encuentro de lugares cercanos a nuestra ubicación que nos permitan practicar deportes y actividades de nuestro agrado.

Habitualmente solemos buscas la información nutricional de cada plato que comemos, de manera de conocer qué nos ofrece un alimento o una comida específica, pero ahora, podemos buscar a la inversa, pues existe una web para buscar recetas con el contenido proteico que necesitas, se denomina Contar proteínas.

Contar proteínas tiene la finalidad de ayudarte a cubrir tu cuota de proteínas diarias ofreciéndote para ello, diferentes recetas de platos que aportan justo lo que tú pretendes consumir. Es decir, lo primero que debes hacer es indicar qué cantidad de proteínas, hidratos y grasas quieres que aporte tu plato, y después, el buscador selecciona las recetas que cumple con los requisitos establecidos.

Las redes sociales cada vez encuentran más funciones y colaboran con un estilo de vida más activo. En este caso, Norawi es una red social sobre equipamiento deportivo, donde podemos descubrir o compartir reseñas de objetos que hemos usado para entrenar.

Así, en Norawi podemos encontrar desde una reseña de calcetines para correr así hasta de una bicicleta, narrado por quienes han experimentado el material o equipamiento deportivo. Podemos encontrar por disciplinas diferentes objetos, su rendimiento, su resistencia a determinadas condiciones, su comodidad, duración, entre otros aspectos.

En este artículo queremos haceros llegar una herramienta muy valiosa para aquellos que os preocupáis por vuestra alimentación y queréis aprender cada vez más.

Hablamos de NutritionData, una página web que contiene las características nutricionales de cualquier alimento que necesitéis, además de una forma muy exhaustiva. La única pega es que está en inglés. Vamos a hacer un ejemplo práctico, para el cual hemos elegido 100g de huevo duro o cocido.

Saber cuánto azúcar o grasas y calorías contienen los alimentos que incluimos en nuestra dieta es de gran ayuda si queremos cuidar la calidad de la misma, por eso, esta web llamada Fat or Fiction que nos permite conocer un poco más de qué se componen los alimentos es de mucha utilidad.

Con sólo seleccionar un grupo de alimentos la web nos desarrolla en la pantalla varios productos del mismo grupo y con sólo posar sobre un alimento determinado a la izquierda de la pantalla se nos muestra el contenido de calorías, grasas, azúcares, hidratos y proteínas del mismo.

En Europa crean la primer comunidad de salud en línea, su nombre es “Saluspot“ y con ella se pretende contribuir a mejorar la salud y el bienestar. Una comunidad de médicos interactúa entre sí y con personas de cualquier lugar del mundo de manera de personalizar la información y responder a sus dudas.

Los integrantes del cuerpo profesional son un gran número de médicos de manera de ofrecer información de calidad a la comunidad y al mismo tiempo, con Saluspot se busca ayudar a los médicos a ofrecer un mejor servicio a sus pacientes vía web.