Aunque pensemos que tenemos hambre, muchas veces no lo es. Nuestro cuerpo puede confundirse y lo que en realidad sentimos es sed: buscamos comida cuando lo que necesitamos es agua y te contamos por qué.
Leer más »
Tamara Falcó hace unos años hablaba sobre su peso, revelando que había engordado casi 20 kilos. También señaló las causas de su aumento de peso y cómo logro controlarlo para lucir espléndida hoy, a sus 43 años.
Leer más »
Jesús Vázquez, nutricionista, nos habla de fisiología para que entendamos un poco mejor cómo funciona nuestro cuerpo y nos aclara quién es la verdadera responsable de que engordemos: "no son las grasas, ni tampoco los hidratos".
Leer más »
El zumo 100% fruta no es lo que pensamos. Un estudio reciente señala que su ingesta puede favorecer el aumento de peso.
Leer más »
A medida que ganamos años de vida suele ser frecuente el aumento de peso. Harvard desvela cuatro posible factores que nos hacen engordar con la edad y que perfectamente podemos controlar.
Leer más »
Las vitaminas son nutrientes indispensables para el organismo y su salud. Sin embargo, ¿su consumo puede ocasionar aumento de peso? Revelamos la respuesta a continuación.
Leer más »
Si has empezado a entrenar para adelgazar pero por el contrario, tras unos primeros días de esfuerzo has ganado kilos, de seguro te encuentras preocupado. Te contamos qué está ocurriendo en tu cuerpo y si se trata de algo normal.
Leer más »
El consumo de alcohol puede perjudicar nuestra salud aun consumido en pequeñas cantidades, pero además, puede conducirte al aumento de peso y te contamos cómo.
Leer más »
El azúcar libre o añadido no sacia ni tiene valor nutricional, sino que puede incentivarnos a comer más y propiciar el almacenamiento de grasas, por eso, puede conducirnos fácilmente al aumento de peso.
Leer más »
En la rama de la salud el descubrimiento en un área determinada, se intenta expandir a otras ramas. Ese es el caso de la dieta cetogénica, interesante para la salud, pero no tanto para la fuerza. Aquí explicamos por qué.
Leer más »
Si quieres ganar masa muscular de una vez por todas conviene que tengas en cuenta estos factores. Una vez que los conozcas y empieces a aplicarlos las diferencias en tus entrenamientos serán considerables.
Leer más »
Te contamos las claves para gestionar tu balance energético durante la cuarentena con el objetivo de no aumentar de peso.
Leer más »
Ir al gimnasio para bajar de peso es uno de los objetivos más comunes, pero ¿qué sucede cuando en lugar de bajar, subes de peso? En este artículo te contamos qué puede estar sucediendo.
Leer más »
Conoce lo que las comilonas navideñas pueden ocasionar en tu cuerpo y cómo controlar sus efectos
Leer más »
Normalmente siempre estamos hablando de como adelgazar y dejamos de lado a esas personas que tienen verdaderos problemas para coger kilos. Siempre solemos reparar en recomendar dietas de adelgazamiento, pero existen muchas otras...
Leer más »
Uno de los mitos más extendidos en las salas de entrenamiento y en los gimnasios es el de que si no hay sufrimiento no hay ganancia de músculo ni de desarrollo de la actividad deportiva. Este es un tema que está en constante discusión, y...
Leer más »
De sobra son conocidos por todos los perjuicios que el tabaco tiene para nuestra salud y la conveniencia de dejar un hábito nocivo para todo el organismo en general. Por esto cada vez son más las personas que dejan de fumar, pero en casi...
Leer más »
La edad, el paso del tiempo, o simplemente la forma de vida suelen ser algunos de los agentes que hacen que aumentemos de peso. Normalmente este aumento de peso lo aceptamos como algo normal, peor en muchos casos puede deberse a algún...
Leer más »
Todos sabemos que el tabaco ocasiona grandes problemas en nuestro organismo, y que es el detonante de numerosas enfermedades, muchas de ellas mortales. Esto hace que dejar el tabaco sea un paso que todos los fumadores deben de dar para...
Leer más »Aumento de peso:Esta es la razón por la cual es clave cuidar la hidratación si no quieres subir de peso durante el verano.Tamara Falcó (43 años): "Engorde 20..
