Higiene postural: corrige tu espalda encorvada
WellnessLas posturas maladaptativas son un problema del día a día debido a los trabajos sedentarios. A pesar de ello, se puede corregir y aquí os explicamos cómo.
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Ejercicios "anti chepa": lo que tienes que hacer en el gimnasio y en casa para evitar la mala postura y el dolor de espalda
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Escápulas aladas: qué son y tres ejercicios que podemos hacer para corregirlas
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Estos son los ejercicios que te ayudan a mejorar el estado de tu espalda si sufres escoliosis
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Los siete mejores ejercicios para tu abdomen, con y sin material
EntrenamientoEl abdomen es una de las zonas del cuerpo que más atención acaparan en el sector del fitness. Hoy os enseñamos los siete mejores ejercicios que puedes realizar para trabajarlo, con o sin material.
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EntrenamientoMejorar nuestra movilidad articular puede ayudarnos tanto a movernos mejor y de manera más eficaz en nuestro día a día como a entrenar de forma más segura. Te enseñamos cinco movimientos que puedes practicar en casa.
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